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不少孕媽在孕期會出現下肢靜脈曲張，表現為腳部或腿部出現蚯蚓般或蜘蛛網般的紫紅色血管。這種情況會危害孕媽和胎兒的健康嗎？應該怎麼應對呢？下肢靜脈曲張的影響 臨床研究表明，對於大多數孕媽來說，孕期出現的下肢靜脈曲張不會造成孕媽和胎兒血液循環系統的障礙，基本不影響孕媽和胎兒的健康。這種癥狀大多能在產後逐漸恢復，不用過分擔心。 靜脈曲張的預防和緩解孕期下肢靜脈曲張應堅持預防為主，治療為輔，不建議首選藥物和手術治療。下面這些方法有助於預防靜脈曲張的產生，也可以幫助緩解靜脈曲張癥狀。不要長時間保持一個姿勢 長時間保持一個姿勢，無論是站著、坐著還是躺著，都不利於靜脈曲張癥狀的緩解。另外，要每天堅持適量運動，例如在家附近散散步，這樣可以促進血液循環，緩解下肢靜脈曲張。 保持正確坐姿和睡姿 坐下時不要翹二郎腿。休息和睡覺的時候，盡量保持左側卧位，同時可以把腿腳部用枕頭墊高一點。 經常做下肢屈伸運動 具體方法：仰卧床上，抬高下肢，兩腿交替屈伸，像騎腳踏車一樣運動。如果子宮增大不便仰卧，可以側卧，活動一側下肢，然後換另一側，活動另一個下肢。 穿醫療彈性襪 醫療彈性襪可以在醫療器材商場買到。剛開始可以穿強度20~30毫米汞柱的彈性襪。適應后可以穿30~40毫米汞柱的彈性襪。 其他預防方法 避免提重；控制體重，不能過於肥胖；不吃刺激性食物，避免飲酒和抽煙；洗澡水避免過冷或過熱。