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魚類是非常補身體的，也非常補鈣，鯽魚可以除濕，通奶水，孕婦可以多吃，但是患有麻疹不宜多吃，感冒發熱也不要吃哦。鯽魚可以做湯，蒸，炒，但是鯽魚不好清理。今天張太給大家介紹一款特別的吃法。【番茄鯽魚】1、鯽魚兩條，洋蔥1個，番茄2個，薑片3片2、先把番茄去皮，洋蔥切絲，鯽魚處理后煎兩面黃3、熱油，把去皮的番茄熬汁，再把洋蔥倒入鍋里，翻炒3分鐘后，把煎好的鯽魚導入鍋里，文火煮3分鐘。鹽少許，生抽1勺。30秒后出鍋。張太還是建議大家吃鯽魚一定要自己買后在家做，不要在外面吃鯽魚，因為有些商家真的不地道，用一些快死的或者已經死的鯽魚賣給買家。這真的很不地道。所以為了大家的健康還是在家自己做吧。