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轉載請聯繫 taijiao9 | 作者：九槿夕生完孩子以後，應該很多媽媽都為身材發愁，一身的肉減不掉，看著像又懷孕了，之前的衣服都穿不上了。為什麼會有這麼多贅肉，醫學的解釋是正常的，身體孕期變化很大，在身體還沒有完全恢復之前，體型是很難恢復的。那需要做什麼才能很快的恢復呢？1、調整骨盆、和腹部可以利用矯正帶來調整，一般分娩后差不多三四天就可以調整了，可以根據自己的情況而定，用矯正帶把骨盆滿滿的恢復到之前的狀態。至於束腹帶最好稍微晚一點，一般情況下做完月子就差不多了，使用的時間長短根據自己的情況衡量，一般是三個月到六個月左右。2、注意飲食雖然需要補充營養，但是要注意量，平時多吃些水果蔬菜。3、適當的鍛煉在可以進行鍛煉的時候，適當的進行鍛煉，跑步、仰卧起坐都是很好的方式，堅持很重要。做好這幾點，很快就能恢復到以前的身材，希望本文對您有所幫助。