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所謂求醫不如求己，誰都渴望在家裡能舒舒服服的零成本排毒——其實，學位按摩就是最節約的辦法。經常按摩穴位可以很好地促進血液循環，幫助排毒養顏，起到牽一髮而動全身的作用。一、天樞穴長期保養按摩此養生穴位能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，讓「毒素沉積」造成的面色黯沉、頑固色斑全部說再見。具體位置：在肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時迴環揉動此排毒養生穴位50-100次，逆時針和順時針方向各重複一次。二、合谷穴經常按壓合谷穴，能夠使大腸經脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實現排出體內堆積毒素的目的。具體位置：位於手背拇指和食指張成45度角時，骨頭延長線交點的位置。按壓方法：指壓時朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次三、曲池穴曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排泄體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。具體位置：位於手肘內側彎曲的位置，將手肘內彎時用拇指按壓此處凹陷處，能感覺到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓此排毒養生穴位，以略感疼痛為基準，按住5秒后鬆開，雙手交替互按3-5分鐘