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號稱是我助理的小肥，是無肉不歡的高級動物 面對連日來的白吐司，他實在受不了了，訴苦說我都瘦了100克了 還不能給我做些有肉的麵包么？ 好吧，白吐司還有，雞腿還有，主要是我願意折騰的心還有....... 吃完估計能漲回去99克，剩下的1克，以後再補，無限期.......By 小耳Maggie用料吐司 1個雞腿 5隻番茄 1個生菜 適量番茄醬 適量沙拉醬 適量百吉福芝士片 數片新奧爾良腌料 1包蜂蜜 適量做法步驟1、雞腿洗凈去骨，加入腌料，拌勻後放冷藏腌制一天2、在烤盤中鋪錫紙，將腌制好的雞腿肉鋪在上面3、送進預熱好的烤箱中層，上下火200度，烤制15分鐘4、15分鐘后刷蜂蜜，繼續烤5分鐘5、取出烤盤，將雞腿翻面6、刷蜂蜜，繼續回爐烤10分鐘7、出爐后晾涼8、 吐司切片，盡量厚薄要均勻9、切掉四邊的皮10、將吐司片鋪在不粘烤盤中11、送進烤盤中，上下火170度，烤15分鐘，10分鐘后翻面再考五分鐘12、出爐後放在烤網上，晾涼13、番茄切薄片14、生菜洗凈15、取兩片吐司片16、在其中一片放置一塊百吉福芝士片17、接著放一片生菜18、擠上適量的番茄醬19、接著放一片番茄20、抹適量的沙拉醬21、放入一塊雞腿肉22、鋪上生菜23、蓋上另一塊吐司片24、用保鮮膜包裹著，固定整個三明治，以便稍後切開25、對角線切開就是普通的三明治切法26、另一種切法，縱橫切兩刀，切開四等份27、小塊，吃起來方便28、29、小貼士1、餡料可按喜好選擇 2、吐司片烤制的目的是為了吃起來有點香脆的口感豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。