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記得小時候看《白髮魔女》的時候，覺得練霓裳滿頭的白髮，美到爆表。也常聽人說白髮是人生歷練的象徵，有著和年輕人截然不同的魅力。話雖這麼說，但如果年紀輕輕就出現一頭白髮，不僅會影響我們的氣質，最主要的是它還反映著我們的身體狀況。白髮出現的位置不同，身體反映的健康問題也不同1、額頭白髮：脾胃失調前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖，這些都是脾胃虛寒的癥狀。對策：可以經常煮一些薑絲粥喝。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。2、兩鬢斑白：肝火旺盛兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛生悶氣的人，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等癥狀。這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。對策：這種情況，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人群要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。3、頭頂、後腦白髮：腎氣不足後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者，常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。白髮變黑小偏方紫陽黑米（2把）、東北黑豆（1小把）、雲南茯苓（10片）、山藥（10片）、芡實（1把）、豌豆（1小把）、覆盆子（1小把）、冰糖，打磨成茯苓黑米糊，每天堅持用開水沖服喝一碗，連續喝三個療程。功效：《本草綱目》中記載：黑米有補腎、健脾、暖肝、明目活血的功效。用它入葯，對白髮療效甚佳。而且其中加入的茯苓，山藥，芡實自古就是補腎氣的佳品，也是常用的食材。