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腰痛是很多人都可能經歷過的煩心事，因為在生活中有很多事情會誘發腰痛，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出等，大家一定要給予極度的重視，如果腰痛了我們該怎麼辦呢？今天給大家專門介紹緩解腰痛的一個小方法，這個方法是非常的有效的。這個方法法就是我們的腰痛穴，這個穴位很好找穴位：在位於手背第二、三掌骨之間的中縫位置和第四、五掌骨之間的中縫位置的兩個穴位就是腰痛穴（看上圖）這個穴位可以用拇指和中指對按，如果一按壓特別的酸痛，你就壓對了。我們可以一邊按壓穴位一邊活動腰，持續5-10分鐘即可有效緩解、治療腰痛，可以試一試，比吃藥打針更健康。