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太極、舞蹈等舒展運動,是適合長者平日進行的關節鍛煉保養方式。本周,市中醫院骨三科開設的「肩痛學校」搬進社區,向長者開展科普服務和義診。第一站活動選在東區,吸引近兩百名長者到場「讀書」。該院骨關節科主任吳宇峰提醒說,太極、舞蹈等舒展運動,是適合長者平日進行的關節鍛煉保養方式。■注意:肩痛病因有數十種東區全民公益園禮堂,吳宇峰面對近兩百位長者,傳授從醫數十年積累的養生保健「秘籍」。吳宇峰指出,講座的主題是「肩痛≠肩周炎」。他分析說,肩關節是人體最複雜、最靈活的關節,也是活動範圍最廣的關節。肩關節運動期間,可以讓手觸摸到人體自身的任何部位。正是由於肩關節存在複雜性、靈活性兩大特點,其受損傷的病症也具有多樣性。「肩關節疼痛,在日常生活中非常多見。人們有了肩關節疼痛,首先想到『肩周炎』。人們出現肩部疼痛,往往會被戴上肩周炎的『帽子』。」吳宇峰分析說,事實上,肩關節疼痛的病因,包括了凍結肩、肩袖撕裂、關節盂唇損傷、肩峰撞擊綜合症、鈣化性岡上肌腱炎等數十種。不同的疾病,有著截然不同的治療方式。他告訴記者,由於肩關節進行了不適當的運動,從而造成肩關節疼痛長期存在、未能康復,長期受到病痛的折磨的市民數不勝數。■各類肩病,治法不同「不同的病情,有著截然不同的治療措施。」吳宇峰提醒說,長者遇到肩關節疼痛,首先要到正規醫院的專科就診。明確診斷,根據診斷進行有效治療,才能獲得較好的效果。他舉例說,對於「凍結肩」,經過康復訓練和藥物治療,一般都會痊癒。針對「肩峰下撞擊症」,一般採用保守治療的方法,經過理療、康復訓練、藥物治療、封閉治療等手段,情況一般會有好轉。面對「肩袖損傷」,需要進行手術縫合肩袖,防止肩袖進一步撕裂。此外,吳宇峰指出,目前許多肩關節疾病,可採用「肩關節鏡微創手術」進行治療,最大限度減輕患者的痛苦,減小創傷,提高預后恢復的效果。