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很多年輕女性愛吃寒涼食物，長期穿低腰露腹的衣褲，吹空調等，形成小腹中的「冬天」，都使陰寒水濕等停留體內引起痛經。在中醫上來講，長期吃寒涼的食物最容易造成體內血液凝滯，氣血淤滯不通，氣血流通差，而很多女性因為愛美，著裝比較暴露，外界的風寒濕邪氣很容易直接侵襲到皮膚，長時間會造成皮膚血管收縮，皮膚毛囊閉塞，汗出不暢。這兩個因素結合，對女性傷害很大。女性月經是由生殖激素系統調節,是生殖繁殖的需要。如果女性因為寒邪侵襲，就很有可能出現宮寒的情況，出現痛經。痛經往往是女性在經期及前後，出現小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者可能伴有噁心、嘔吐、冷汗淋漓、手足冷等症。不僅對工作和生活產生不良影響，而且與不孕有著十分密切的關係。臨床半數以上的不孕患者伴隨有不同程度的痛經。艾灸可以溫補助陽，疏通氣血，緩急止痛，對於宮寒的女性有很好的療效。艾灸在人體常見的穴位有內關、中極、天樞等。具體穴位可以參考如下： 艾灸取穴1、中極穴標準定位位於下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。主治疾病小便不利，遺溺不禁，遺精，白濁，疝氣偏墜，積聚疼痛，月經不調，陰痛，陰癢，痛經，帶下，崩漏，陰挺，產後惡露不止，胞衣不下，水腫。2、天樞穴標準定位臍中旁開2寸。主治疾病腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。月經不調、痛經等婦科疾患。３、子宮穴標準定位在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。主治病症子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。４、三陰交標準定位位於人體下肢穴位。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。主治疾病適用於腹脹腸鳴、大便泄瀉、月經不調、崩漏帶下、痛經閉經、小便不利、神經衰弱、腎虛陽痿、失眠健忘、精力不足、容易疲勞等病症。 一般來講單純宮寒而造成的月經不調，用艾灸可以解決，療效可靠，無不良反應。