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談披薩的營養 主要披薩中有各種蔬菜和肉、肉類提供多種身體必須的營養成分。蔬菜中含有人體所需要的多種營養成分，是膳食維生素和無機鹽的主要來源。孩子們愛吃，營養又豐富，今天就嘗試著給孩子們做了。 材料饅頭200克、洋蔥50克、蓮藕50克、胡蘿蔔50克、馬蘇里拉乳酪適量、橄欖油適量、鹽適量 做法自製披薩的製作方法：1.準備好做早點的所有原料。2.胡蘿蔔洗凈，削皮備用。3.削好皮的胡蘿蔔切成薄片。4.切成薄片的胡蘿蔔切絲備用。5.洋蔥切絲備用。6.藕片皮切成片備用。7.饅頭切成片備用。8.鍋熱以後加入少許橄欖油。9.放入洋蔥炒熟，稍微軟了以後放入沙少許的鹽。10.加入少許的油，將胡蘿蔔絲炒熟，不用加鹽。11.加入少許的油，將藕片放入過程小火煸炒一下，放少許鹽調味。12.所有炒好的原料備用。13.在干饅頭片上放入炒好的菜，然後撒上馬蘇里拉乳酪。14.烤箱180度預熱。15.將中式小披薩放入預熱好的烤箱，180度烤5分鐘。16.因為原料都是熟的，只要乳酪融化就可以了。