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本文指導專家北京中醫藥大學東直門醫院 腦病科主任醫師 田金洲教授南京市仙林鼓樓醫院 神內科主任醫師 耿同超成都市第三人民醫院 眼科副主任醫師 郭娟痴 呆1張圖測，1張圖防1張圖測認知功能如果您滿足以下一種情況，請完成這個測試：60 歲以上，已經出現高血脂、高血壓、高血糖。<方法>用一條線，將 1 到 25 連接起來。<判斷>如果能在 45 秒內完成測試，證明認知功能正常；如果用時超過 45 秒，可能提示有輕度的認知功能損害。1張圖提高反應力注意！是念出字的顏色，不是念字。你的右腦嘗試說出顏色，但你的左腦卻堅持要讀出字音。念不通順是正常的，別難過喔！常練習可鍛煉智能，增加大腦反應的靈敏度、防老年痴獃。腦 梗1步自測、3步判斷1步自測如何知道自己有沒有隱性的腦梗呢？有一個方法可以幫助我們自測。<方法>在紙上以 5 毫米的間隔來畫螺旋線4到5圈（如圖）。然後用另一種顏色的筆在 5 毫米間隔中間畫一條線。這條線在 10 秒內畫完。<判斷>如果這條線有兩處以上的地方，能和螺旋線碰觸在一起，就要高度懷疑隱性腦梗死了。3步判斷對於更加急迫的腦梗情況，就是嚴重的腦梗發生之前有沒有什麼徵兆或者判斷依據呢？其實是有的，目前國際上將「fast」口訣，即面Face、臂Arm、語言Speech、時間Time，作為判斷腦中風的預警信號。但由於這個口訣是由英文單片語成，對國人，特別是沒有英文基礎的人來說不容易理解，也不好記。但好消息是，現在有了更適合人的識別中風「120口訣」，即：<看1張臉>不對稱，口角歪斜；由於腦神經控制臉部肌肉，中風剛開始時，神經受損，影響肌肉功能，90%以上的病人會有口角歪斜、臉不對稱的表現。<查2隻胳膊>平行舉起，單側無力；中風一般只累及兩個腦半球中的一個，因此，患者會突然出現一側的肢體力弱、麻木，當平行舉起兩隻胳膊時，其中一側會下垂。<0（聆）聽語言>言語不清，表達困難。腦供血不足時，支配舌頭運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話。發現這些問題，要第一時間懷疑是中風，並及時撥打 120 急救電話。視 力4張圖測4種常見眼病1張圖測老花<方法>遮住一眼，用另一隻眼看上面這張圖。<判斷>正常情況下，用同一隻眼看紅綠背景上的同行字母應一樣黑。若綠底字更清晰為出現老花或度數過矯；紅色清楚是度數過低，或出現近視。1張圖測近視<方法>雙眼直視上面這張圖片即可。近視的朋友也可以分別摘掉眼鏡、戴著眼鏡試試。<判斷>沒有近視的人看到的是愛因斯坦。近視的人看到的是瑪麗蓮夢露。1張圖測白內障1張圖測黃斑變性<方法>蒙住一隻眼睛，看上圖一條條直的牆線，看線是否有變彎，彎的範圍是否有在變大；兩隻眼睛分別檢查。<判斷>發現網格變的模糊、變形、缺損或顏色異常，需要考慮黃斑變性。恢復視力學學大師自用法這是國醫大師、原首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心教授、有針灸界「神針」之稱的賀普仁教授恢復視力的方法。30 年前，賀普仁教授查出患有輕度白內障，通過這個方法（沒吃藥、沒針灸），他把自己的白內障治好了！這個方法不花一分錢，兩個動作就搞定！▲ 賀普仁教授親自指導轉睛通眼睛血脈賀普仁教授轉睛有一定的要求，他說：開始是順時針，轉 36 次；然後 36 次以後就反過來逆時針，轉 36 次。這樣長期堅持鍛煉。有助於早、中期白內障的改善和控制。 眼睛是我們人體代謝最緩慢的器官，而轉睛可以促進眼睛內部的微血管擴張和血液循環，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲出物的吸收。▲ 賀普仁教授親自指導按眼眶抑制白內障、防老花賀普仁教授說：當人目視正前方的時候，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點，就是承泣穴。用手的食指按住以後，來回地搓。按揉這個穴位能夠使脾胃生化的氣血更多注入眼睛，保持視力。眼睛得到更多氣血濡養，不僅晶狀體沒有瘀滯，也不容易變形，對預防白內障和老花眼，都是有幫助的。只要大家收好這篇微信文章，以後就能隨時在家做能提早發現疾病先兆的測試了！建議看到的朋友們都收藏好，一般每個半年或者一年就自己拿出來測一測，沒有異常更安心，有了異常更早干預~記得給更多的朋友也看看，實用、免費的哦~覺得不錯記得底部隨手點贊喲↓↓文末福利此刻幾萬人都在閱讀的3條精選剛剛，國務院發布國民營養計劃：這3樣東西,要減少吃了！查看請點這裡 最新顛覆性調查:4千長壽老人,90%愛吃它,竟不是蔬菜查看請點這裡每天只要15分鐘,緩解眼睛疲勞,畏光,流淚,眼干,酸脹都不見了!查看請點這裡 國醫大師健康（ID：gydsys）編髮，歡迎分享，未經授權禁止抄襲。本文方法使用遵醫囑，。內容合作後台發送「授權」。覺得不錯，請點「↓贊↓」