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2017-07-25T20:27:27+00:00
開啟悶熱模式,汗也是嘩嘩流,夏季出汗很正常。不過在中醫看來,出汗是夏季人體健康與否的晴雨表,身體不同部位出汗,也能反映出不同的健康狀況。頭面部汗多:氣虛,多為積食,清淡飲食。很多人一吃飯頭上就大汗淋漓,老人和產後身體虛弱的女性,也會有頭汗過多的情況,多屬於氣虛。支招:若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯,多為積食,可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力,胃脹不適,想嘔吐,身體發熱,舌苔厚而黃膩,應注意清淡飲食。腋下出汗多:汗腺大,氣虛,少動補氣。腋下分佈了很多大汗腺,所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛,多半是汗腺直徑過大,一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多,可能是氣虛,時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做激光治療,或保持清淡飲食,可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動,以靜慢運動為主,多吃補氣的山藥。手心腳心出汗多:濕熱重,多吃苦和瓜。手心和腳心愛出汗,說明濕熱重。濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水。這種情況既要去熱,又要除濕健脾。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物,如苦瓜、苦苣等苦味食物,還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類,薏米、山藥、香菇等健脾食物。背部出汗多:陰陽兩虛,養陰又要溫陽。背上總是濕漉漉的人,可能是陰陽兩虛,他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽,就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰,而溫陽講究溫補,常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。半夜出汗多:盜汗,少吃熱性食物,麥冬泡水。睡著出汗,醒來汗止,中醫稱「盜汗」。支招:可選百合、雪梨等滋陰,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。夏季愛出汗怎麼辦1、少喝酒:酒精會使皮膚里的血管膨脹,增加身體的熱量。2、擦點酒精:酒精會壓縮毛孔,可以在幾個小時內阻止流汗。這種方法只能偶爾使用,因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚乾燥和刺激。3、撒一點爽身粉:有時只是噴洒一些爽身粉,可以幫助你吸收身體的過多水分,使你感覺乾爽。4、浸涼水:浸泡在涼水裡面會暫時抑制住流汗。將有影響的部位在涼水裡浸泡30分鐘,會使毛孔收縮,足以在3小時內不會流汗。5、治療情緒緊張的藥物:對於經常精神緊張、情緒激動的患者,可以選用谷維素、溴劑、地西泮等內服藥物,以舒緩緊張的情緒,從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。6、避免吃熱、辛辣的食物:少吃一些會使胃發熱的食物,身體就會減少出汗。(參考網站:太平洋時尚網)
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