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濕氣是如何形成的呢？ 身體里，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。 腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分佈全身。說完了腎，現在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。 對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。 這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，採用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停葯，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。 濕氣是脾虛產生的，身體平時有個存放濕氣的地方，就是肺臟，中醫說：「痰由脾生，由肺貯。」濕氣存放在肺里，形成了痰，充斥在每一個肺泡里，但肺吸進來的空氣，能將痰蒸發氣化掉， 再隨著呼氣排出體內，這個過程稱為氣化。濕氣和脂肪可是親戚，中醫里都稱為痰濕，同樣它們都是肺氣氣化的獵物。肺氣充斥著全身，氣越足，氣化掉體內濕氣越快；肺氣進入血液，混合成氣血，氣血越足，越能將脂肪氣化燃燒掉。 1、胖首先是由脾虛引起。2、濕氣引起脾虛3、健脾、祛濕、補氣血相結合，才能健康減肥不反彈。濕氣重導致的胖子要減肥，應該從以上三個方面著手。特別推薦食療方，祛濕，每天沖一包，飲用方便。