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逗比視頻美胸達人女人心術文 | 朱莉的美味廚房 ID | igoodguys香蕉香甜綿滑，含有豐富的鉀元素，可以緩解高血壓，是美容減肥的好幫手。每天吃1根香蕉，讓你變得更美更健康！香 蕉 功 效改 善 情 緒香蕉含有一種叫色氨酸的物質，這種物質可以在人體內轉化成血清素，讓身體放鬆下來。心情鬱悶的時候，記得找一根香蕉來吃哦，這樣心情也會跟著好起來。改 善 腸 胃香蕉性寒，可以清腸熱，加上它含有豐富的果膠，這些果膠可以促進腸道蠕動，改善腸胃問題。不過要注意，不夠成熟的香蕉含有鞣酸，容易引起便秘。降 低 血 壓香蕉含有豐富的鉀和鎂，100克去皮香蕉含鉀量高達250毫克，高血壓病人吃點香蕉，有助於緩解高血壓。推 薦 食 譜燥熱人士直接吃香蕉，可以調和體內的熱氣，但脾胃虛寒的人吃了會增加寒氣，反而不利身體健康，好在香蕉換成下面的吃法，就沒有寒氣了，而且味道超贊！ ▼ 香 蕉 醋 香蕉醋是出了名的減肥配方。減肥期間，在飯後10分鐘喝3勺香蕉醋，可以幫助身體分解多餘的脂肪，讓你再也不用擔心體重會反彈！材 料：香蕉1根、米醋150ml、紅糖適量步 驟： 1、香蕉去皮切片。2、取一個玻璃罐，倒入米醋、紅糖，攪拌均勻。3、將香蕉片放入米醋中，密封起來，靜置1天就好了。香蕉醋減肥原理：香蕉、紅糖和醋在腌制的過程中，會生成「檸檬酸」，檸檬酸可以將脂肪、碳水化合物、蛋白質等物質分解轉化成能量，促進營養物的循環，從而達到排毒、減肥的作用。▼ 香 蕉 冰 糖 水 香蕉冰糖水是在夏天很受歡迎，在酷熱的天氣里喝一碗香蕉冰糖水，可以潤腸通便，潤肺止咳，還能消暑熱！材 料： 香蕉1根、冰糖適量、枸杞適量步 驟：1、香蕉剝皮切塊。2、香蕉塊和冰糖一起入鍋，倒入適量清水，大火煮開，轉小火煮15分鐘。3、加入枸杞拌勻，1分鐘后關火，待溫度降下來，就可以喝甜美的糖水了。 ▼ 煎 香 蕉 煎香蕉是一道東南亞風味的美食，煎過的香蕉濃香誘人，是很棒的飯後甜點。材 料：香蕉2根、肉桂1/2茶匙、蜂蜜適量、黃油1湯匙、鹽少許步 驟：1、香蕉去皮，切成1厘米厚的圓片。2、中火加熱不粘鍋，加入黃油、蜂蜜、肉桂和鹽，拌勻，將香蕉片平放到鍋里。3、兩面各煎2分鐘，直到香蕉兩面金黃即可。香蕉的美味吃法那麼多，你學會了嗎？今年最熱門，最實用公眾號名單出爐啦！女人幫➟有一種女人總能給人如沐春風的感覺，不浮不躁，不卑不亢，散發出一種淡淡的優雅。加入女人幫，讓你做一個內外兼修的女人！免費訂閱哦~挑款師➟女人的衣櫃永遠少一件衣服，但在這裡你可以輕易找到！一個女人過得好不好，從她穿的衣服就能看出來！免費訂閱哦~深夜智慧➟智慧的人是聰明的，但聰明的人不一定智慧；智慧的人是成功的，但不是所有的成功者都是智慧的。關注我們的，都是有智慧的寶寶哦！免費訂閱哦~媽媽育兒寶典➟分享豐富的育兒知識;育兒資訊.教你做個好媽媽;陪伴孩子健康快樂成長! 免費訂閱哦~一起漲姿勢➟最火的知識平台，致力於分享你想知道，卻不知道的那些事兒！騷年，一起來漲姿勢吧！免費訂閱哦~瘦身派➟能瘦的地方都能瘦，每天為您推送最靠譜的飲食瘦身法、最實用的運動塑形技巧，讓你30天擁有完美身材。免費訂閱哦~