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比起過去，新時代的產後媽媽越來越重視產後健康，相信許多產後媽媽對「滿月發汗」這個詞並不陌生，可是滿月發汗究竟是怎麼一回事，很多新手媽媽都不太了解。現在，蕾蘭朵來為媽媽們詳細解答幾個常見的問題。問題一：為什麼要做滿月發汗? 懷孕期間媽媽筋骨表裡大開，又因生產時出血較多加上體力的消耗，讓產後媽媽處於氣血兩虛的狀態，這時風寒暑濕等外邪便會乘機侵入體內，在媽媽的產後恢復期筋骨逐步閉合，使風寒被包入體內，難以排出，必然會影響各個臟腑器官的正常運作。慢慢的產後媽媽就會出現汗多、睡眠質量差、體質弱、頭痛、腰痛及關節痛等等病症。 所以，在滿月後媽媽就需要做多次發汗排毒，徹底將體內的風寒暑濕、多餘的毒素排除。 問題二：滿月發汗什麼時間做最好？ 顧名思義，滿月發汗是產後媽媽做完月子后才可以做的。通常來講，順產的寶媽產後30天即可做滿月發汗，剖腹產的寶媽恢復得慢一點，產後33天左右才可以做滿月發汗。產後100天之內做發汗效果最好，而且越早做，對月子病的防治效果越好。 問題三：滿月發汗有什麼好處？影響餵奶嗎？ 滿月發汗可以排出體內的毒素和濕寒氣，對防治月子病有良好的效果。很多媽媽都擔心發汗會對寶寶餵奶有影響，事實上，發汗對餵奶沒有任何不良影響，而且還可以幫助下奶，提高奶水質量。 問題四：滿月發汗必須到產後恢復機構做嗎？ 很多產後媽媽為了省事，喜歡在家裡做發汗。可是家裡的床單被子都沒有經過消毒，發汗時細菌很容易侵入體內，非但排毒目的沒達到，甚至可能「越排越毒」。建議產後媽媽到專業的產後恢復機構做滿月發汗，享受專業、安全、衛生的產後服務。 問題五：做完滿月發汗怕不怕二次受風？ 做完滿月發汗不怕二次受風，但建議產後媽媽盡量避免。 產後百天之內產後媽媽的身體在逐漸恢復，等到百天後就和正常人一樣了。生產30天後，相對比剛生完寶寶那會已經好了很多了，出門時只要注意保暖就可以了。 蕾蘭朵建議媽媽在月子期間注意保暖，避免吹風，不要接觸涼水，月子期間不要提重物，注意休息，好好休養!