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古時候大家閨秀一般不隨便出門拋頭露面所以跳廣場舞就免了也沒健身房總不見得宅家跳繩吧早在上古時期神農就無意間發現了茶而泡茶喝的習慣從周公起便開始養成當然了，那時或許並未意識到茶有減脂功效茶之為飲，發乎神農氏，聞於魯周公。——陸羽《茶經》而西周時期《詩經》中就記載「以鯉入饌」鯉魚煲湯是一道消除水腫的美食也算一種減肥食療法衡門之下，可以棲遲。泌之洋洋，可以樂飢。豈其食魚，必河之魴？豈其取妻，必齊之姜？豈其食魚，必河之鯉？豈其取妻，必宋之子？——《陳風.衡門》 鯉魚：味甘，寒，有毒。主咳逆上氣，黃膽，止渴，安胎。治水腫，香港腳。天行病後不可食，有宿瘕者不可食。——《飲膳正要》早在2500年前就掀起過全民減肥風用的是最簡單粗暴的辦法節食楚靈王喜愛細腰妹子他建了座章華台專挑細腰妹子往裡塞所以又叫細腰宮細腰也從而得名楚腰章華台基址展示館鳥瞰圖妹子們為了細腰也拼了有的甚至吞下布帛變相縮胃楚靈王這點癖好不僅僅波及妹子男人也不能倖免細腰的大臣會獲得重用反之，胖大臣會被罷官「昔者，楚靈王好士細腰，故靈王之臣，皆以一飯為節，脅息然後帶，扶牆然後起。比期（jī）年，朝有黧（lí）黑之色是其故何也？」——《墨子·兼愛》小腰婑墮三千人，宮衣水碧顏青春。——《章華宮行》唐·鮑溶古代身材苗條NO1非趙飛燕莫屬相傳她能掌上起舞比較靠譜的是她弱不禁風跪舔她的漢成帝為其築一高台讓樂師在下面伴奏而她就在台上起舞於是拂（bèi）袖（fēng）而（chuī）去（pǎo）眼看就要變嫦娥了漢成帝急了趕緊派人拉住她的衣袖後來還特地為之築造了七寶避風台宋《楊太真外傳上》:「漢成帝獲飛燕 ，身輕欲不勝風。恐其飄翥（zhù），帝為造水晶盤，令宮人掌之而歌舞。又制七寶避風台，間以諸香，安於上，恐其四肢不禁也。」那麼問題來了飛燕是如何做到身輕如燕的呢？飛燕秘笈：內服仙人掌，外用息肌丸Bingo！仙人掌能控制住食慾（史殼郎：愛美的菇涼可以來一盆，別忘記告訴史君口感如何？）兼具降脂解毒的功效然鵝，我很懷疑這段史料的真實性仙人掌難道不是產於美洲大陸嗎？所以是否屬實待考證另外，這外用的息肌丸奉勸妹子們千萬別嘗試因為它會使你不孕不育《甄嬛傳》中安陵容心知肚明此葯危害但為了重新獲得皇上寵幸不惜鋌而走險息肌丸的配方是參材+麝香+鹿茸+多種名香出現了廣場舞五禽戲通過模仿虎鹿熊猿鶴五種動物的動作來強身健體他還主張運動不宜過量，微出汗最佳（華佗：蟀鍋辦健身卡么？）而且他還發明了朋友圈計步當時有個賣肉的胖子想減肥華佗就讓他每天備二兩瓜子邊嗑瓜子邊散步，嗑完回家相當每天健走五公里胖子不知不覺就瘦了為了報答華佗從此華佗來他肉鋪一律免費沈約瘦腰還有一種情況你瘦了卻並不開森因為你病了茹素梁武帝蕭衍不開葷，不沾油不做羞羞的事情據《梁史》記載「五十外便斷房室」梁武帝過了50歲便不近女色不僅不同床，甚至不同房生怕秀色可餐，控記不住記幾唐代以胖為美所以很多妹子都想穿越回唐朝楊貴妃也絕非胖妹子她是如何減肥的呢❔答案是既證明了泡桃花浴這一史實也側面印證楊貴妃並非胖妞凝脂顯然是誇楊貴妃皮膚好試想下，如果溫泉里泡著的是一灘肥肉白居易也沒那雅興賦詩那麼為什麼是桃花呢？因為楊貴妃有輕微狐臭桃花相當於香皂可用來祛除臭味另外桃花可以滋補美白而泡溫泉可以蒸出體脂宋朝女子發明了她們將毛巾泡冷水裡然後在某部位反覆搓洗十次以上（史殼郎：確定不是在搓泥嗎？）科學原理其實很簡單冷水擦身會消耗體內熱能而熱能是由體內糖元和脂肪轉化而來還有一種減肥方法無法言傳達到那種境界時自會有體悟☟衣帶漸寬終不悔柳永對戀人日思苦想茶不思，飯不香自然而然也就變瘦了減肥神器：鬃刷豪放的蒙古人使用一種叫「鬃刷」的減肥神器鬃刷就是用馬或豬等脖頸上硬毛做成的刷子元代女子赤身裸體讓他人用鬃刷來回刷搓身子直到皮膚泛紅為止也可蘸水后刷這樣效果更佳緊身束腰法宮廷女子會穿「百扣衣」百扣衣類似今天的緊身衣可用來勒緊腹部這樣吃得少自然就瘦了而在16世紀的歐洲也有束腰法其實是種殘忍的美美則美矣電影《泰坦尼克號》中Rose母親為她束腰電影《亂世佳人》中黑奴為郝思嘉束腰背後的眼淚和辛酸也是駭人的束腰的箍帶一般由木板、金屬條構成女人甘願受苦甚因束腰致死明朝還有另一種減肥法不過只許王公貴族享受在《本草綱目》中記載為「鹽草」日本人稱福草或神草學名厚岸草《本草綱目》金陵版今天備受青睞的薏米粥其實在《本草綱目》中已有記載李時珍發現薏米具有消水腫功效時珍曰︰薏苡仁屬土，陽明葯也，故能健脾益胃。虛則補其母，故肺痿、肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急風痹者用之。土能勝水除濕，故泄痢水腫用之。——《本草綱目》如今的減肥方法就沒Sei了亂七八糟的減肥廣告霸屏朋友圈我只能奉勸看官們一句減肥雖好可別忘初衷哦如果影響健康就本末倒置了人當自繫念，每食知節量你的閱讀就是給我最大的熱愛，你的轉發就是我最大的動力。願我有幸，能陪你度過那些有詩意的日子。解鎖更多意林作文小秘密意林作文素材公眾號給作文以素材給考場以範文給政治以視野從不同層面解讀時事最大限度讀懂