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夏天的艷陽和高溫是否也同樣讓你的肌膚倍感壓力？別擔心，在酷暑真正來臨之前，讓我們做好完全準備，這個夏天，讓我們認真呵護美肌、拒絕尷尬的肌膚問題！那麼，哪些美容小常識是我們不得不需要注意的呢？天一熱許多人的睡眠質量就會嚴重下降！大家都知道睡眠質量對好肌膚的重要性。那怎樣做才能提高夏日的睡眠質量呢？❤你可以這樣做：在悶熱難以入睡的夜晚，你可以嘗試痛快地洗一個40°以下的熱水澡。洗完澡等到身體不再出汗時，就可以入睡啦。通過洗熱水澡使體溫上升，再自然下降的這個過程可以幫助你輕鬆入睡哦。此外，就睡眠本身的特性來講，人往往是入睡后先進入深度睡眠，再以90分鐘為單位，重複快波睡眠、慢波睡眠，再緩緩進入淺睡眠，直到最後蘇醒。日常生活中，你可以有意識地觀察自己的快波睡眠、慢波睡眠的規律，以此來制定適合自己的起床時間；還可以在起床后拉開窗帘沐浴陽光，調整生物鐘等等。美容小常識固然重要，其實最重要的是實踐！實踐！不能打空頭支票哦！夏天最容易讓人產生煩惱的肌膚問題，就讓為敏感肌量聲定做的芙麗芳絲為大家解決吧。各個產品的用途及使用方法，大家是不是都明確呢？小編在這裡為大家詳細解說一遍～首先是凈透潔膚油：Point，記得要用畫圈的手法輕輕按摩臉部哦。接下來是凈潤洗面霜：此處的重點是盡量避免手直接接觸皮膚。同時，打出豐厚的泡沫也同樣重要。其次是保濕修護柔潤化妝水：在這裡需要特別注意的是化妝水的塗抹順序及塗抹方向。首先是塗抹額頭部分，然後是鼻子，嘴部周圍，臉頰，眼部，最後也不要忽略了脖子部分。塗抹完化妝水，用雙手包覆肌膚的「手掌面膜」也是相當重要的哦。最後是保濕修護柔潤乳液：塗抹乳液的重點，即是建議使其融於肌膚至手指已經感受不到乳液的潤滑感為止。這樣做能幫助肌膚充分吸收乳液，起到滋潤護理的效果。聽過小編的詳細解說之後，接下來就只剩實踐了！今天就快快用起來吧～