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你在哪一級？第一級脖子酸痛、僵硬（建議抬頭看看天花板，脖子後面是否有感覺）第二級脖子、肩膀、後背酸痛，僵硬、面色晦暗。第三級有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。第四級胳膊不得勁，疼痛，麻木。（從這一級開始基本得去醫院了）第五級面部光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符。第六級經常睡覺落枕（落枕是一種輕型頸椎病）第七級走路發飄，跑偏、寫字不穩。（從這級開始要做手術了）第八級走路像踩在棉花上，一腳深、一腳淺。第九級小便、大便、性功能出現難言之隱。（從這級開始做手術效果也不好了）第十級下不了床（從這級開始可能做手術風險就很大了）不要小看頸椎病！它最擅長偽裝！脖子後面的風池、風府、大椎穴等穴位，是養生保健「要點」。因此，脖子健康身心安，絕非誇大之辭。脖子如此重要，卻很「嬌氣」，是各類疾病偷襲的「重災區」，首當其衝的就是頸椎。這裡給大家分享一個治療頸椎的偏方，希望可以幫到頸椎病患者早日恢復健康。【材料】：食醋二斤，麩子二斤，（小麥磨面的下腳料）這個量是個參考數可多可少。【製作方法】：按照1:1的比例把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒，事先用透氣性能比較好的布料縫製一個小袋子，如果你或你的爸爸媽媽也有類似的癥狀，就去看一看（字母err和5045）的囿鵬圈諮詢，對症一貼就可生效，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中。【用法】：病人仰卧把袋子放置在頸椎下面，如果感覺太燙可以活動脫離一會，直到布袋的溫度低於體溫是結束一個療程。一定不要燙傷皮膚哦，這樣一天兩三次即可。【頸椎病預防】睡覺姿勢：因為人一生中有1/3左右的時間是在睡眠中度過的，保持正確的睡眠姿勢對防治頸椎病來說至關重要。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。