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好奇心研究所的微博（@好奇心研究所）：QLab42）全面上線啦，關注就可以與所長親密接觸。公開分享的快樂往往圍繞著電影、朋友、好景、美物展開，比如：「好喜歡《瘋狂動物城》嗷嗷嗷」；「帶我家狗去散步，發現村口的櫻花開了」；「和鄧旺財梁二狗一起打牌贏了一頓飯錢」。Bustle 指出，人們除了這種簡單的快樂之外，還會有一種隱秘的「內疚式快樂」。內疚式快樂指的是人們在享受某件事時雖然愉悅但是內心充滿負罪感，且不願對人提起。好奇心研究所曾經做過一次關於「你經歷過哪些『內疚式快樂』？」的調查，收到了共 3702 次反饋，我們發現， 人們的內疚式快樂通常表現形式有：為陶醉於手機內疚手機帶來的內疚式快樂非常具有麻醉性，被碎片化的信息和段子能夠給人製造一種「我有信息增量」的錯覺，但其實大家內心很清楚自己玩手機喪志有多嚴重。這無疑催生出一系列惡性循環：明明知道還有好多重要事沒做，卻一放下手機就想拿起來；鎖屏、解鎖、鎖屏、解鎖……如此循環；停止刷朋友圈那一刻，一種巨大的失落籠罩在心頭；陷入玩手機一時爽，要工作火葬場的地步；然後，自責。為不合時宜地吃和買內疚秉持著「得不到才最好」原則，食物最好吃的時刻往往是不能吃的時刻。比如：半夜的擼串洋芋片和啤酒，每次吃完喝完默念下次一定不會了，一定不會了，一定不會了三遍后就忘記今日誓言；懷孕/姨媽時的珍珠奶茶冰淇淋、麻辣火鍋關東煮總是快感 max；越胖越覺得朱古力是血液，是日復一日的夢想，是活下去的動力，邊哭邊吃；明知道自己已經沒錢了，但還是忍不住買這買那，口紅一次買一打，積灰；然後，自責。為晚睡晚起內疚晚上熬夜，享受一種爭分奪秒玩耍的快感；早上賴床，享受一種爭分奪秒睡覺的快感。於是：熬夜追劇玩手機到凌晨四五點，然後強行假裝自己很早睡；早上對自己說「再睡 10 分鐘一定起來」，心滿意足地睡著；順利地起晚了，對自己滿肚子起床氣；晚上繼續熬夜……然後，自責。無法正視自己的（惡）趣味看見前任過得不好，心裡其實很開心；不敢光明正大地看別人詬病的真人秀節目，但其實看得很開心；參加工作三年了，每天隔幾個小時 QQ 農場收菜，牧場喂動物，App 和 PC 端雙管齊下，不敢告訴別人；最後，因為無法正視自己的愛好和心理而自責。這就是「內疚式快樂」，罪惡感通常來源於時間的揮霍、嚴格自我教導的偏離，審美的停滯，歸根結底就是高要求下的自我管理失職。為了讓自己開心起來，我們的建議是，想開點。不用謝。題圖來自：SIMONE MASSONI喜歡這篇文章？去 App 商店搜 好奇心日報 ，每天看點不一樣的。