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又要到夏天了，但肉卻也無所遁藏了，有些人，明明不重，卻非常顯胖，讓人很鬱悶，這主要是因為脾、腎不好。因為脾、腎的運行失調，加上長期的不運動，吸入的水分就無法得到分解，所以人就會腫成球。這類人，除了堅持運動之外，飲食也要注意少油少鹽，另外，每天吃紅豆薏米，能快速消水腫。紅豆，能夠治水腫、皮肌脹滿，在通氣、健脾胃也有好處；薏米，能夠去濕利水、消水腫、利小便，二者相結合，在利水消腫方面非常有效。薏米性寒，有胃寒、腎陽虛的人，不要輕易使用，若是想要中和寒性，可以先將薏米炒熟后再烹飪對比紅豆，赤小豆的去水效果更強，但它卻含有微毒，長期使用，非常不利，因此，選擇紅豆更加適合大多數人。