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  推任開泉   身體直立，雙腿分開一肩寬，兩膝蓋稍微彎曲，保持微蹲狀態，雙手合十在胸前，掌根頂住胸骨沿著身體正中線的任脈交替向下推動，從胸骨推到肚臍，反覆推50-100次，然後雙手交疊在肚臍上，抬腳跟30-50次。   敲通三陰   坐下來，雙腿彎曲，腳心相對，膝蓋向兩側打開，雙手握拳輕敲內踝骨向上四橫指的三陰交穴，由輕到重敲100次。三陰交穴是肝、脾、腎三經的交會點，有顯著的降壓效果。血壓高的人，按上去一般會明顯酸痛。   左右通關   躺下來，首先向左邊側躺，身體蜷曲，右手打開放在右側的地面上，扭轉脊椎，力度適可而止，呼吸5次，再換另一側做同樣的練習。接下來，四肢平展，把雙手交疊放在肚臍處，按逆時針、順時針方向揉小腹各36圈。最後雙手放在肚臍下四指的關元穴上做幾遍腹式呼吸。   玉米須偏方幫你治療高血壓   1、玉米須茶治療高血壓   玉米須號稱龍鬚，玉米須茶是一種很好的保健茶，高血脂、高血壓、高血糖的病人飲用，可以降血脂、血壓、血糖。把玉米須清洗乾淨，用開水沖泡即可，或者將玉米保留玉米須，放進鍋內一同煮熟，然後吃玉米、喝湯水。   2、海帶玉米須治高血壓   海帶、玉米須。制用法：海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。功效：降脂，降壓，對動脈硬化、心肌梗塞、血液循環障礙等症也有幫助。   3、玉米須煎飲治高血壓   玉米須60克。制用法：將玉米須晒乾，洗凈，加水煎。每日飲3次。功效：降壓，利水。用於治高血壓。