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概述：我的身體一直以來就特別的虛弱，今年已經22歲了，但是人長得特別的矮小，平時的話也不怎麼鍛煉身體，也從來沒有干過什麼特別重的活計，自己也知道自己的身體不好，平時爬樓梯都會打踹粗氣，聽很多朋友都不止一次的開玩笑的說過吃韭菜可以補腎，可是自己也不懂，這裡有誰知道這是有科學依據的嗎？那麼它的科學依據是什麼？男人腎虛是否多吃韭菜呢？步驟/方法：你好，就您的病情來講呢，首先，韭菜確實是具有補腎的作用的，韭菜又名「壯陽草，長生草」，其含有充足的維生素以及很多的微量元素，比如說鈣、磷、鐵等礦物質，而這些物質是可以養腎的。你好，韭菜的功能其實還遠不止此，因為韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，它能夠散發出一種獨特的辛香氣味，有助於調理脾胃之間的功能協調，能夠增進食用者食慾，而且可以增強消化功能。你好，但是建議患者不能過於依賴韭菜的功能，而應該從根本做起，每天最好都要鍛煉身體，比如說打籃球等等，不要老是宅在家裡打遊戲，你這麼年輕，最好在這個年齡段不要使用一些補腎的藥物。注意事項：你好，再次建議要從基本做起，鍛煉好身體比什麼都強，畢竟身體是革命的本錢。要從心理上戰勝自己，內心千萬不要又自卑的感覺，要像個男子漢去做自己。