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2017-07-25T20:27:27+00:00
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怎樣瘦小腿最有效?怎樣才能減掉肌肉型小腿上的肉?可以這麼說,不管是走路、站著還是運動,大部分都是小腿在承擔著大部分的身體重量。所以小腿比起身體別的部位來說,肌肉會相對發達,肉較緊實。下面我們就來分析看看什麼方法才能最有效的瘦肌肉型小腿吧。減肥最難瘦的地方莫過於小腿了,這是因為小腿大部分都是由肌肉組成的,相對於別的部位,肉摸起來較硬。一旦我們的小腿出現水腫,那麼整個腿部血液循環就會變差,慢慢的會變的越來越臃腫。大家有沒有這樣的經歷:早上起床發現自己小腿比平時胖上一圈,甚至有時候正常時間也會有小腿脬起來的感覺。首先我們要了解為什麼會出現水腫。第一種情況:經常久坐的人,靜脈曲張比較嚴重,因為毛細血管濾過壓增高了,我們體液在皮下的疏鬆結締組織的間隙中堆積,導致迴流的緩慢,因此形成了水腫。第二種情況:經常吃一些重口味食物,比如喜歡吃高鹽食物、快餐或喜愛喝碳酸飲料等。第三種情況:睡前有喝水的習慣,如果熬夜過久的話,會讓血液循環受到影響,水分會滯留在微血管中,甚至滲到皮膚中,就導致了浮腫的現象。第四種:久坐會產生小腿的水腫,而久站也會讓體內的醛固酮增多,導致水分滯留體內,因為地心引力(重力影響)導致下身和膝部下出現水腫。

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