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慢性鼻炎的發病率之高，它所帶來的不良後果之多，足以引起人們對它的高度重視，無論大人還是小孩，無論男性還是女性各種人群都普遍容易發病。慢性鼻炎一般都是由急性鼻炎反覆發作轉化來的，急性鼻炎也可以叫做傷風感冒，四五歲的小孩、學齡期兒童，青少年由於冷暖不知自調，很容易傷風感冒，反覆多次感冒，再加上治療不及時，或者體質虛弱就很容易發展成為慢性鼻炎，所以青少年兒童的發病率是最高的，因為兒童和青少年的鼻竇免疫功能尚未成熟，很容易罹患鼻竇炎，而一旦有了鼻竇炎，由於鼻竇開口位置的原因，尤其是上頜竇竇口朝上，不能夠通暢的引流，往往遷延難治，又因為其他的竇口的開口位置都在上頜竇竇口附近，而上頜竇又處在最低的位置，所以鼻竇炎以上頜竇炎最常見，大多數的急性鼻竇炎，也因為不能通暢引流都會轉為慢性鼻竇炎，不管是慢性鼻竇炎還是慢性鼻炎，都具有頭痛鼻塞流鼻涕的一般癥狀，都會由於長時間的鼻粘膜炎症刺激，而導致神經衰落，出現記憶力減退，頭暈頭痛，嚴重影響了學生的學習效率和學習成績，影響了孩子們的身心健康，長期的慢性炎症刺激也是導致鼻腔腫瘤和鼻息肉的主要原因，因此徹底治療慢性鼻炎、鼻竇炎是家長們的迫切需要，也是孩子們提高學習效率和學習成績、增強體質所必須。那麼，得了慢性鼻炎、鼻竇炎該如何調理才能儘快康復呢？大多數鼻炎患者，都是一些平時缺少運動的人，因為運動可以提高鼻腔和整個呼吸道的免疫力，所以鼻炎患者，一定要堅持運動，從中醫理論講，肺開竅於鼻，肺主皮毛，肺氣的宣發肅降直接影響到鼻子的通氣功能，而運動可以通過加快心率和呼吸來增強心臟功能和加大肺活量，運動產生大量熱量，使毛竅開泄而起到了宣肺的作用，通過運動肌肉四肢還能起到健脾胃的作用，所以運動在鼻炎的治療上有很好的輔助作用。維生素C和維生素A都有提高呼吸道免疫力的作用，經常食用富含維生素的蔬菜水果無疑對於治療鼻腔的慢性炎症和促進鼻粘膜的恢復、預防鼻炎的發生有著很好的作用。很多鼻炎都有鼻甲充血肥大，而肉食油膩之類的食物不僅使鼻甲肥大加重，還能增加鼻腔的分泌物，減慢鼻粘膜恢復正常的速度，所以少吃肉食有利於鼻炎的治療和康復。辛辣刺激性食物主要是辣椒、生蔥、和芥末油之類的，常吃這些辛辣刺激性食物，會使鼻腔粘膜乾燥，增加鼻腔粘膜的敏感性，使鼻炎癥狀加重。面部穴位按摩對於鼻腔粘膜有很好的保健作用，可以經常按摩印堂穴（兩眉中間）、素髎穴（鼻尖準頭）、迎香穴（鼻翼外緣中點處）、四白穴（眼直視瞳孔直下眶下緣下一橫指眶下孔中），太陽穴（眉梢與目外眥之間向後一橫指的凹陷中）、這些穴位都在鼻子的附近，大家可以自我按摩，只要是在鼻子附近的穴位都有治療鼻炎的作用。局部熱敷對於鼻塞的病人是有一定作用的，可以用熱毛巾敷在鼻子上，能起到促進鼻腔血液循環，縮小鼻甲腫大的作用。也可以在每天洗臉的時候有意識的用稍微燙一點的水做局部熱浴。另外有一個簡單有效的中藥外用小偏方效果很好，大家可以試一試：蒼耳子（粉碎）10克，白芷10克，辛夷花10克，純芝麻油200毫升寖泡3天3夜，然後放到不鏽鋼鍋中加熱，直到藥物變成黑色撈出過濾，用這些芝麻油塗抹鼻腔每天至少一次，不要中斷，15天左右效果越來越好，筆者曾經用這個方法治癒了我的鼻炎頭痛，至今沒有複發。