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一到春天，就會出現回南天，南方春季氣候特點偏於濕，空氣濕度較大，這麼一來，導致不少人臉上和身體各部位長起濕疹，其瘙癢讓人懊惱不已。濕疹是春季常見的皮膚病，發作時瘙癢難耐，一般表現為紅斑、丘疹、糜爛、滲液、結痂等，輕者濕疹出現面頰、前額頭及頭皮處，重者整個頭面部，頸部、手臂、軀幹及肛門周圍、外陰等都出現皮疹。長濕疹是因為體內有濕氣所導致的，春季空氣中濕氣大，人體容易被外界濕邪侵擾，這就是所謂的「外濕」，此外，平時大量的涼性、油膩的食物攝入，是自身體內的水濕停聚，從而滋生「內濕」。這樣一來，由內、外組成的濕邪互相結合，導致病發。體內有濕氣除了長濕疹之外，還可出現腹瀉或便秘、腸胃消化不良，臉上長痘，身體發胖、精神注意力下降，頭暈腦沉等現象。濕疹容易反覆發作，所以關鍵第一步是先把體內濕氣祛除，否則濕疹難以治癒，嚴重影響外觀。祛除濕氣的辦法有以下這幾種一、適當運動平時堅持適當運動，可以很好的排出體內多餘水分，從而達到祛除濕氣的效果。運動還可以增強體質，提高人體機能。二、食療方法食療調理可以很好地祛除體內濕氣，俗話說：葯補不如食補，我們平時可以在家多煮一些祛除濕氣的食物。以下分享2款簡單的祛濕食譜【山藥薏米芡實湯】材料：山藥300克、薏米50克、芡實40克做法：1、薏米和芡實洗凈后，用清水浸泡2小時。2、將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開后，調成小火煮30分鐘。3、將山藥去皮，（最好帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發癢），切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮20分鐘即可。【冬瓜薏米排骨湯】材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、姜、蔥。做法：1、排骨洗凈，入沸水中焯去血水，撈出沖涼水2、薏米用清水浸泡2小時。冬瓜帶皮洗乾淨，切塊，姜切成2片3、排骨、薏米放進煲湯鍋，一次性注入足量水，大火燒開后，去浮沫、加薑片改小火煮。1小時后，放冬瓜片煮20分鐘、放鹽調味，即可。薏米是入脾的，可以健脾除濕。《本草綱目》里說：「薏米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。」中醫的角度講薏米的顆粒越小，藥用價值越高。目前市面上最多的薏米有：雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米屬顆粒最小。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。」是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。三、避免潮濕環境平時少待在陰涼潮濕的環境，空氣中的濕氣很容易入侵人的體內，形成濕氣，還有室內最好保持通風乾爽，這樣就不會讓濕氣有機可乘。結語：你們知道薏米有這些好處嗎？你們平時會用什麼辦法呢？四、使用帕芙歐珍膚膏時常擦拭日常早1次晚1次合理使用可預防疾病