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症 狀①痛經。月經期間合併下腹部嚴重疼痛，影響工作和日常生活。分原發性和繼發性兩種。②經前期綜合征。少數婦女在月經前出現的一系列異常徵象，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑鬱、失眠、頭痛、乳房脹痛等。多由於性激素代謝失調和精神因素引起。治療以適當休息為主，必要時可用鎮靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。③多囊卵巢綜合征。原因不明。表現為月經稀發或閉經、不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素手術治療。④絕經期綜合征。指部分婦女在絕經期前後出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，分為自然絕經和人工絕經。如性功能減退、陣發性出血。當出現以下情況時：非經期出血，哪怕是少量點狀出血；性生活后陰道出血或疼痛；月經量明顯增多或出血時間明顯延長；絕經后又出現的陰道流血；陰道分泌物異常。建議及時就醫，明確是不是因為更年期激素分泌波動造成了這些情況。可考慮使用激素替代療法。但需要在醫生的專業評估和指導之後，按要求治療，不可自行盲目使用激素治療。飲食建議每天蔬菜水果不要少於一斤，增加優質蛋白（魚肉、雞肉、蛋、豆製品）的攝入，控制脂肪食物攝入；每日喝 1～2 杯奶，可以和豆漿交替著喝，既補蛋白也補鈣；不偏食，不暴飲暴食，也不通過節食減肥，按時進餐；不要吃得太咸，控制鹽的攝入（每天低於 6 克，不超過一個啤酒瓶蓋的量）。鍛煉建議參加任何體育運動都比坐著不動要好。廣場舞、快步走、慢跑、太極拳、羽毛球……都是不錯的運動選擇。每周至少運動上 3 次，每次保證半個小時以上。這對保持肌肉、穩固關節都是有好處的，且可以鍛煉心肺功能，對心血管也有一定的保護作用。