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祛濕不是一時三刻就能夠完成的事情，想要身體健康，害的一天天堅持！祛濕的功效上，我們加入了荷葉這一味中藥，祛濕的同時還能消脂，一種茶飲多重功效立秋正值三伏中的末伏，農曆長夏結束，濕氣略減，但熱度仍在。南方地區雨水不斷，除了熱，還有濕的困擾。湯色清亮，喝起來還有一股紅豆的香味，平常上班的時候泡上一杯，時時刻刻就能祛濕了！秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的平常我們總是看到「紅豆薏米」組合的祛濕茶，但是你知道嗎？祛濕不單單隻是祛濕！還要健脾！菊花可疏風平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的，養生就從這一杯菊花茶開始常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目