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雖說現在是一個看臉的時代如果你顏值不夠就用身材來湊健身圈裡有著這樣的一個群體他們通過健身來完美蛻變秀出好身材讓人看了都流口水健身會讓你成為更好的自己這種改變是由外而內最終讓你擁有健康的生活方式和積極向上的心態健身需要多久才能看到變化？4周你能看到自己身體的變化8周你的朋友能看到你的身體變化12周徹底改變你米切爾19歲,183cm,136kg,體重脂肪率35%22歲,183cm,73kg,體重脂肪率5%布蘭登17歲,180cm,143kg,體重脂肪率41%18歲,180cm,89kg,體重脂肪率14%埃里克35歲,178cm,143kg,體重脂肪率32%37歲,178cm,84kg,體重脂肪率7%…………………………健身是屌絲逆襲的最好方式讓你蛻變成自己想要的模樣瘦排骨會變身肌肉型男大肚腩也能收緊變腹肌胖大叔能變身筋肉男竹竿小哥也能逆襲成超人屌絲和男神之間只差一個健身路人和女神之間只差一點堅持太多的人都選擇了改變那麼，你呢？愛健身一個能讓人堅持健身的公眾號微信號：love-fitness