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1、爆炒豬肝食材：豬肝、胡蘿蔔、黃瓜、料酒、醬油、蔥姜蒜做法：1.用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時，讓豬肝內部的血液和雜質都洗掉2.將洗好的豬肝切片，用料酒、醬油拌勻腌15分鐘左右 3.胡蘿蔔和蔥姜蒜分別洗凈切片，黃瓜洗凈切條 5.鍋中放油燒熱，爆香蔥姜蒜，放入胡蘿蔔炒至變軟變金黃6.放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右，放入黃瓜條炒勻7.最後加鹽和雞精調味即可出鍋 2、木耳炒肉食材：豬裡脊肉100克、黑木耳10朵、食鹽1.2克、醋3毫升、雞精2克、蔥1段、料酒5毫升、水澱粉少許、植物油 做法：1.將豬裡脊肉洗凈切薄片，加生抽、料酒、水澱粉腌制十幾分鐘 2.木耳用溫水泡軟，摘去根部洗凈，撕成小朵備用 3.將蔥洗凈切斜段，姜切末 4.鍋中放油燒熱，爆香薑末，放入肉片炒至變色盛出備用 5.鍋中再次放油，放入蔥段、木耳、生抽翻炒兩分鐘6.放入炒過的肉片翻炒均勻，烹點醋，加鹽、雞精調味即可 3、涼拌雞絲食材：雞胸肉、紅尖椒、小蔥、熟芝麻 調料A：生薑，花椒，干辣椒，鹽，調料B：生抽，白糖，芝麻油，熟芝麻做法：1.將紅尖椒洗凈切絲，大蔥切絲備用2.鍋里放入雞胸肉，加適量水，水量以沒過雞胸肉沒好3.放入調料A，大火煮開後轉小火煮至雞胸肉熟 4.把B料中除熟芝麻外的所有調料混合拌勻做成料汁 5.撈出雞胸肉馬上浸入涼水中至冷，撈出瀝干水份6.用刀背將雞胸肉敲散后，把它撕成雞絲7.把雞絲裝進大碗里，放上紅尖椒絲和小蔥段8.灑上熟芝麻，倒入B調好的料汁，拌勻即可裝盤4、麻婆豆腐食材：豆腐500克、瘦豬肉200克、小蔥30克、郫縣豆瓣醬、姜、蒜、醬油、油、澱粉各適量，花椒粉、味精、鹽、白糖各適量做法：1.豆腐切小方塊，姜、蒜拍碎切成末，小蔥切成蔥花 2.將豬肉洗凈切成末；澱粉調成芡汁 3.鍋中放油，開火燒熱，下入肉末、薑末、蒜末和豆瓣醬炒香 4.加入適量清水和醬油、鹽、白糖、味精，放入豆腐，輕輕翻炒片刻 5.大火燒開后，轉為小火，蓋上蓋子燜燒5分鐘 6.兌入芡汁，撒入蔥花和適量花椒粉，炒勻即可出鍋5、蔥爆羊肉食材：羊腿肉200克、京蔥200克、大蒜頭1瓣、花椒粉少許、黃酒20克、醬油50克、鹽少許、醋少許、生油少許、麻油50克做法：1.將羊腿肉去筋，切成大薄片 2.京蔥切成旋刀塊，爆炒后就會變成片 3.將京蔥塊、生油(或豬油)、醬油、鹽、酒、花椒粉、羊腿片拌勻腌製片刻4.用生油、麻油、大蒜頭熗鍋，燒至高熱時，倒入腌好的羊腿片、京蔥等整碗材料5.用大武火很快地爆炸幾下，再加少許麻油、醋即可起鍋 6、辣子雞丁食材：雞胸肉150克、青椒60克、干辣椒20克、姜10克、蔥2根、辣椒醬1大匙、醬油1大匙、料酒1小匙、白醋1小匙、細砂糖1小匙、太白粉1/2小匙、水1小匙、太白粉1小匙、鹽1/8小匙、蛋白1大匙做法：1.將雞胸肉洗凈切丁，加入所有腌料抓勻，腌漬約2分鐘 2.青椒洗凈去籽切丁、干辣椒切段、蔥洗凈切小段、姜洗凈切小片 3.將所有調味料調勻成兌汁備用 4.鍋中倒入2大匙沙拉油，加入雞胸肉丁以大火快炒約1分鐘5.雞胸肉丁約8分熟盛出備用6.另起油鍋加油燒熱，以小火爆香蔥段、薑片、干辣椒段7.加入青椒丁和雞胸肉丁，以大火快炒邊炒邊將兌汁淋入拌炒均勻即可 7、肉末茄子食材：茄子3個、豬肉1小塊、食鹽適量、茶油50g、蒜適量、白糖適量、雞精少許、料酒適量、豆瓣醬1大匙、小蔥適量、生抽適量做法：1.將豬肉洗凈后剁成末，用料酒腌制十分鐘 2.茄子洗凈，切長條狀；香蔥切成蔥花，大蒜切成蒜粒 3.炒鍋內拭去水分，放入切好的茄子，用小火慢慢翻炒4.焙乾其中的水分，茄子變得軟焉后盛出 5.倒少量山茶油，以能潤鍋即可，下腌好的肉餡，小火翻炒散開6.放豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味 7.放入炒過的茄子，與肉餡一起再次翻炒，調生抽和料酒，用小火翻炒8.調白糖和雞精后撒上蔥花，炒勻即可起鍋 8、糖醋魚塊食材：草魚塊、白芝麻、白糖、姜蒜、紅辣椒、花椒、香醋、料酒、生抽、油鹽做法：1.將草魚塊放入碗中，加入適量的鹽、薑片、紅辣椒和花椒2.魚塊拌均勻后腌制二十分鐘左右3.燒熱鍋，加入適量的鹽，用姜搽下鍋底，將腌制好的魚塊去除大料后平鋪在鍋底 4.小火慢煎，直至兩面金黃后撈出 5.碗中放入適量的糖和白醋，再加入少許料酒；6.煎魚的鍋中留少許底油，下入蔥薑片爆香下入煎好的魚塊繼續翻炒 7.倒入準備好的糖醋汁，加蓋燜煮兩、三分鐘后再大火收汁 8.盛入盤中，表面撒上些白芝麻即可喜歡美食，愛好美食，可關注「美食健康烹飪」公眾號：msjkpr，大家一起交流