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今天是2017年7月7日是小暑節氣還沒涼快夠呢今起又要升溫了今天全省大部地區的最高溫均在30度以上其中石家莊、邯鄲、邢台都出現了36度的最高溫今天下午到夜間，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，雷雨時局地伴有雷雨大風、短歷時強降水等強對流天氣，其他地區晴間多雲。 明天白天，張家口、承德、唐山、秦皇島、保定西北部多雲間陰有雷陣雨或零星陣雨，其他地區晴間多雲。 明天夜間到9日，保定、廊坊及以北地區和滄州多雲轉陰有雷陣雨或陣雨，其他地區晴轉多雲。 9日夜間到10日，西北部地區多雲轉晴，其他地區多雲。河北多地市發布高溫預警石家莊明天最高溫39度保定明天最高氣溫37度邢台明天最高氣溫38度邯鄲明天最高氣溫38度……各地市天氣石家莊保定邢台邯鄲秦皇島衡水承德廊坊張家口唐山滄州1、要午睡夏季的特點是日照時間長，天亮得早，黑得晚。中午午睡是有必要的，午飯後半小時進行短時午睡，保持精神充沛，但不宜貪睡。2、衣著勿赤膊天氣炎熱，有些人認為赤膊涼爽，其實未必如此。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不但不涼爽，反而會感到更熱。3、及時補充水分最好是白開水，並加少量鹽，以補充體內鹽分。要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。4、飲食宜清淡飲食宜清淡不宜油膩，多喝些消暑湯或粥，也可適當多吃西瓜、黃瓜、冬瓜和綠豆等清涼消暑食品。出處|綜合河北天氣小編叨叨叨如果你覺得有用別忘記給小編點個贊一個大拇指1毛錢！各位老闆 舉手之勞更多精彩