Zi 字媒體

拴心先栓胃，美好生活從舌尖開始！點擊標題下方藍字關注十分鐘搞定家常菜有牛人弄了一堆超多樣的美味早餐每天這麼bling bling的早餐看看哪款最對你的胃口？文末還有棒棒的早餐教程喲！！▼雞中翅、玉米+胡蘿蔔切丁、雞蛋、麵包片、原味優格搭配蜂蜜柚子醬餃子、提子+芒果+奇異果韭菜盒子+銀耳湯+水煮蛋印尼撈麵+熱牛奶+梨全麥麵包配黑櫻桃醬和腰果+牛油果雞蛋沙拉+橙+掛耳火腿卷餅&洋蔥絲卷餅，黑芝麻湯圓，火龍果，五香核桃菠菜+鮪魚+雞蛋+小番茄+碧根果仁+芥末醬+手沖咖啡紅棗燕麥餅+青豆+草莓+雪蓮果+核桃+熱牛奶配玉米片鳳梨包+牛油果草莓+抹茶拿鐵+草莓醬+蛋糕卷土豆絲兒蛋餅+ 小餐包(蔓越莓椰蓉乳酪餡) +臍橙奶昔番茄肉丸湯麵蔥油拌粉橄欖菜蛋炒飯+糖拌西紅柿+橙+雪梨百合湯蘿蔔蒸餃+老嬸做的茶葉蛋+醋溜白菜+小米粥+開心果土豆餅+茶葉蛋白粥+炒麵黑糖薑汁蛋花+玉米+山藥+黑米糕香菇+牛油果+意麵芒果草莓燕麥優格杯+飯糰+煎雞蛋堅果乳酪南瓜糊+煎蛋奶饅頭+涼拌芝麻娃娃菜+車厘子酒香打大俠墨魚意麵，牛油果醬，百香果蜜西瓜汁+吐司煎蛋+奇異果青汁牛奶，奶油棒，芒果錦蔬菜濃湯+涼拌萵苣絲+油餅+臍橙香蕉朱古力可麗餅+金桂茶。南瓜餅+烤丸子+香蕉奇異果+青汁三文治和草莓優格意麵+金桔茶+烤丸子+水果日式年糕紅豆湯朱古力大麴奇+朱古力牛奶無油煎蛋+草莓+牛奶+堅果歐包抹茶燕麥粥香蕉堅果鬆餅精緻的早餐那麼多然而會做的卻不多你又在捶胸口了嗎？！那好吧，人與人之間的區別也是挺大的我們來弄一些簡單美味的早餐吧生活技能一般者請看如下攻略· 1 ·吐司煎蛋用時：5分鐘 用玻璃杯或圓形模具在吐司肚子上刻一個洞。 小火熱鍋，放入吐司片，在中間的洞中放入適量黃油。（沒有黃油就用其他油代替吧！） 在吐司洞中上打一個雞蛋，雞蛋底部凝固大約需要一個半分鐘。 將吐司翻面煎，撒上少許鹽和黑胡椒，待雞蛋煎好后即可盛盤。小貼士1、一定要全程小火，否則雞蛋還沒有凝固，吐司就已經糊咯！2、雞蛋底部凝固了再翻面，否則蛋黃就會流到吐司上面啦！· 2 ·雞蛋三明治用時：8分鐘 雞蛋煮熟，用叉子搗碎，可適量保留顆粒。加入沙拉醬，少量的鹽和黑胡椒調味。 吐司夾入雞蛋，開吃！如此簡單卻好吃得讓你難以置信！小貼士可以按照自己喜好在三明治里夾入青瓜、火腿等等哦！· 3 ·麵包丁沙拉用時：8分鐘 吐司兩片，烤箱170度7分鐘，或平底鍋小火烘烤至吐司表面微焦。將吐司切塊。 雞蛋煮熟，切入自己喜歡的水果。 加一點點鹽或黑胡椒。一碗簡單健康的沙拉完成！小貼士還可以加入新鮮蔬菜和火腿丁哦！自己的沙拉，自己做主！· 4 ·香蕉吐司卷用時：8分鐘將吐司去邊後用手壓扁，吐司上放剝好的香蕉，像卷壽司一樣捲起來。 吐司裹蛋液，平底鍋倒一點油，小火慢煎。 盛出，將吐司卷切成小卷。蘸自己喜歡吃的番茄醬或沙拉醬，開吃！小貼士1一定要選擇熟透和略細的香蕉，做出來才會好吃又精緻。2一條香蕉大概可以做兩條半吐司卷哦！· 5 ·雞蛋牛奶吐司布丁用時：10分鐘 雞蛋打勻，加入牛奶攪勻在一起。 兩片吐司切成小塊，把牛奶雞蛋汁澆在吐司塊上。 然後進微波爐5分鐘，或者烤箱170℃10分鐘。小貼士1、牛奶雞蛋汁可以加入糖或鹽來調味。我自己加了咸芝士，還可以拉絲呢！2、如果喜歡更嫩的口感，可以多放牛奶，縮短烤制時間。原本很普通的吐司和雞蛋只是稍稍加點創意就能帶來意想不到的晨間美味你的生活 不也是這樣嗎？給自己做一頓陽光早餐吧。^_^---小編推薦---2017大家都在關注的公眾號星座魔盒賬號簡介：每天分享十二星座知識、十二星座個性分析、星座開運方法、星座運勢、星座配對等星相命理相關內容。最近精彩內容▼序號：1 kiss 技巧最佳的五大星座，讓你欲罷不能！序號：2 十二星座生活怪癖一覽表，你佔了幾條？序號：3 十二星座男能把女朋友寵到哪種極致回復「數字序號」查看文章大叔說熱點賬號簡介：關注大叔，換種姿勢為你分享最勁爆、最新鮮的熱點資訊，大叔在這裡等你！最近精彩內容▼序號：1 / 為什麼去泰國千萬不要騎大象？背後的黑暗你知道嗎？序號：2 / 我不想做處女了。序號：3 / 透過武漢麵館砍人事件，生活中請遠離身邊「垃圾人」早教秘訣賬號簡介：世上沒有不聽話的孩子，只有不善溝通的家長。↓↓↓關注我，和老師學習育兒知識，和孩子的溝通技巧！:JD52252最近精彩內容▼序號：1 / 孩子偷錢，媽媽竟這樣做，比打罵更有效！你能做到這樣？序號：2 / 為什麼老師說1句，頂爸媽說100句？序號：3 / 什麼樣的夫妻關係，養出什麼樣的孩子！太有道理了好書書單賬號簡介：如果你不知道讀什麼書，↓↓↓↓就關注這個號！專職幫你篩選好書，過濾爛書。最近精彩內容▼序號：1 做一個優雅的敗家娘們序號：2 處理好人際關係，只要記住三句話序號：3 莫言：面向大海，不問春暖花開收姐賬號簡介：一個有魅力的女人，通常事業風生水起，家裡井井有條。跟著收姐學習收拾整理，你就成功了一半。最近精彩內容▼序號：1 告別糾結：送你4個意想不到的飾品收納偏方！序號：2 學會這樣做，衣服不再亂糟糟，衣櫃整整大了一倍！序號：3 一姑娘把喝完的優格盒洗洗乾淨后，竟用來干這個！美甲速成賬號簡介：每天為大家精選全球最新美甲款式、美甲圖片、美甲教程。關注即可免費學習。最近精彩內容▼序號：1 什麼顏色的美甲最顯手白？序號：2 哪些美甲最讓男人討厭序號：3 美甲的起源，你知道嗎？