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繁忙的工作，外面就餐應酬多，令很多人腸胃開始越來越差，同時，現在也越來越多人開始注意身體養生。因南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷，小米能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體 質虛弱、胃納欠佳者進補。這是一款很簡單的南瓜粥，營養價值非常高，不但能開胃、養胃，幫助消化、養養肝明目，早餐晚餐都和適合喝哦。食材：小米半碗、南瓜1塊，水適量、冰糖幾粒。步驟：1、南瓜洗凈去皮。2、南瓜切成丁狀。3、 小米淘洗乾淨。4、將小米和南瓜一起倒入鍋內，再加入適量清水。5、大火煮開后小火熬煮30分鐘即可，要隨時攪拌一下，以防糊底。6、南瓜開始煮爛了， 喜歡吃甜的可以加入幾粒冰糖。7、 清淡的南瓜粥就煮好啦。8、吃的時候，如果喜甜，可加量冰糖，自然味道最健康，南瓜也有少許甜味的。