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適合和深受女性喜歡的減肥食物非常的多，而且每個人的口味的不同而影響個人的喜好。但以下的四種食物確實大部分女性的共同愛好：黃瓜：黃瓜是生活中最常見的食物，它清爽可口，食用方便，深受人們的喜愛，幾乎沒有女性不喜歡吃的。而且黃瓜高水分低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的，還能夠幫助消化，還可以作為便秘的預防和治療方法。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有用地抑製糖類事物轉化為脂肪，而且常吃黃瓜對減肥和預防冠芥蒂有很大的好處。西紅柿：西紅柿是日常生活中最常見的低熱量高水分的食物，而且她酸酸的味道符合大部分女性的口味，它富含維生素B1還含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。多食用番茄可以促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1等營養成分，保持身體均衡營養。洋蔥：被稱為「蔬菜皇后」的洋蔥，它含有的纖維豐富，多食用，有助於促進腸胃功能，加強消化能力，這對減肥有著很好的效果；而且含有營養成分豐富，能夠增強新陳代謝能力，抗衰老，預防骨質疏鬆，特別是適合肥胖比較多的中年人。洋蔥可以生吃也可以清炒，食用起來特別方便。特別是現在很多女性喜歡生吃。玉米（熱量：106卡/100克）：自從很多女性喜歡煮熟的玉米以後，因為玉米除了一樣含有澱粉，但熱量卻只有白米飯一半外，以玉米粒中的膳食纖維為例，100克玉米粒的膳食纖維含量高達1.7克，是一般白米的2.8倍。玉米含有有豐富的維生素E，能促進新陳代謝，膳食纖維具有促進腸胃道蠕動，加速排便的特性，預防便秘。