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人吃完飯以後，血液多往胃腸流動，目的是集中力量消化和吸收營養，這時心臟會處於相對缺血的狀態，如果再吃得過飽過撐，就會出現飯後心悸，對人的身體傷害非常大。所以生活中我們一定引起重視。為此，給大家介紹一下飯後心悸的保健療法。1、用藥：嚴格遵醫囑服藥；不可隨意停葯、換藥，應用某些藥物（強心、利尿、擴血管、抗心律失常等藥物）后產生不良反應時及時就醫。2、飲食：因過飽、刺激性食物、煙酒等均可誘發心悸，故應避免。3、運動：病情允許的患者可參加體育鍛煉，如太極拳、太極劍等，也可配合氣功練習，增強體質。4、生活起居：注意防寒保暖，預防感冒的發生。避免和控制誘發因素，如勞累、情緒激動、便秘等不良刺激。5、情志：保持情緒穩定，避免不良情緒刺激，避免情緒激動。6、自救：隨身攜帶急救藥及自救卡。7、定期復診：遵醫囑定期複診，如心悸不安，喘促持續不能緩解，水腫加重等時，應立即就診。