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樂觀積極的心態很多本來是小病的人，但是由於自己心態不好，最後卻演變成了癌症，而有些癌症病人，用樂觀的心態最後戰勝了癌症。這足以說明一個積極樂觀的心態對於我們多重要。生活中情緒不宜波動太大，保持良好的心態很重要。多運動「生命在於運動」。每周安排些時間去跑跑步打打球之類的，對於保護女性乳腺健康非常需要。定期檢查無論是否有癥狀，都應該堅持定期的醫院檢查。健康飲食現代的飲食都是高脂高熱量低纖維飲食，大量攝入煎炸食品、快餐、零食甜食，粗糧蔬果攝入不足，這些飲食習慣都是不好的。我們應均衡飲食，多食蔬果，多吃粗糧，少暴飲暴食。除了要保持好的生活習慣以外，按摩可以促進乳房組織血液的流通，按摩時滴一些茹 貝 源精油，有助於乳房內淤積毒素的排出，能有效的治療乳腺增生。