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男人35歲之後，身體各項機能便開始衰退，比如以前熬了夜上班依舊精神頭十足，現在明明休息很足卻一上班就哈欠連天，常常喊累，有時候還不想動，也沒什麼食慾。若你或者你家的老公出現這種現象，那麼就該注意了，一是他身體可能出現了問題，而是可能到了更年期。男人要想改善這種情況，首先日常生活中就要注意食補養生，這是很重要的。可以吃些比如枸杞、山藥等。我們知道枸杞具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，枸杞子對於少精症有提高精子數目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育症。除了枸杞，下面這幾種也是不錯的養生食補！槐角茶槐角主治腸熱便血、痔腫出血、肝熱頭痛、眩暈目赤，槐角有清熱瀉火，涼血止血的功效，尤其對降三脂，預防和治療痔瘡有極好療效。阿膠糕阿膠糕對身體虛弱、補虛潤肺、心煩不眠、牙齦出血等療效也特別好，對男性可起到填精補腎、腎陽充盈、滋陰潤肺，強筋壯骨的作用，有助於腎的固本培元。紅豆薏米——去濕氣薏米是祛濕的食品，尤其是薏米紅豆粥祛濕效果更是得到很多養生人士的讚美，能夠祛除體內的濕氣。薏米紅豆粥去濕邪，濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的葯，可以讓身體更健康。