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如今，越來越多人的工作需要用到電腦，整天對著電腦，除了眼睛很容易感到疲勞以外，最受不了的應該數頸椎了。此外，手機也正在成為人們手上的「寶貝」，每天只要有空閑時間，就會低頭玩手機。這樣一來，即使不是對著電腦的上班族，也很容易出現頸椎的問題。1、轉脖子當你長時間地處於同一姿勢時，就需要不時地轉動脖子來保養頸椎了。無論是站著還是坐著，都可以採取轉動脖子的方式來緩解頸椎疲勞。方法是這樣的，只轉動頭部，身體不動。先盡量地低頭，之後再儘可能地抬頭，停留幾秒鐘之後將脖子左轉、右轉。最後做順時針或逆時針的環繞動作，這一整套動作做下來大約需要五分鐘的時間，可以多做幾次。不過，動作一定要緩和一些，不要太用力，以防傷及頸椎。2、按摩在腦後兩側的凹陷處，有著非常重要的穴位，叫風池穴。它可以使頸部的氣血通暢，並緩解由頸椎病引起的眼部不適，對於緩解眼部疲勞有著非常好的作用，同時也可以極大地舒緩頸椎的壓力，每次可按揉50次，效果顯著。如果怕穴位找的不對也沒關係，把雙手搓熱以後，反覆地摩擦頸部，直至頸部有灼熱感。這樣做的目的是為了使局部的血液循環加快，以促進頸椎的健康。 以上方法對於頸椎疼痛有一定的緩解作用，得了頸椎病一定要及時的治療，目前還是選擇外貼療法效果更好，簡單又方便，療效顯著，治療加鍛煉，讓頸椎疼痛遠離我們的生活，甚至不再複發，如王九正貼！ 關注健康，關注微信wjz000007，小編祝大家健康每一天