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一、「受害者心態」 打開朋友圈，看到麗麗又在曬她的受害者癥狀了。 最初看到時還總是同情麗麗遇上了渣男老公，但她為了孩子有個完整的家堅持不離婚，還覺得她是一位甘願犧牲願意隱忍的偉大女性。 可時間久了，周遭很多朋友的看法就變了。因為麗麗總是轉發一些苦大愁深的文章，然後慘慘地評論自己就如文章女主般的可憐可悲，甚至更慘更糟糕。如此自動化的代入感也讓大家由最初的同情和心疼變成了煩感和討厭。 正是應了那句，「可憐之人必有可恨之處」。與其這樣發朋友圈吐槽自己的老公，不如想辦法去調整自己，去化解這些矛盾。真真無法調節、無法化解的就和諧分開啊！因為湊合的愛對孩子的成長殺傷力、破壞力更大。 這樣苦逼地湊合著過但又要按照如膠似漆地夫妻標準要求老公多疼她愛她，求不到就言言冷語黑自己的老公。然後眼巴巴期盼著朋友圈或群聊里各色人等的一絲絲憐愛和關心，從中尋找一絲慰藉和心安。長此以往只會讓自己陷入低價值感、低能量、低自尊的境地無法自拔。 二、總是到處求肯定求認同求關愛 每每都是沒太平幾天，麗麗就又要發朋友圈求安慰了。在不明現狀的熟悉或不熟悉的圈友聽她吐槽一番后，她終於得以一吐為快和收穫到關心同情，感受到來自他人的溫暖和重視，慢慢心情也會好轉一些。 結局往往是圈友陷入心疼的情緒中，她反而還會以「沒辦法，婚姻暫時就這麼著吧！你不用太擔心我，我也習慣了。」的套路安慰圈友告終這一波談話。 不曉得麗麗的老公可否看到她發的朋友圈，或從共同的朋友那裡聽聞被黑的話語，還是麗麗就是有意發這些朋友圈想藉此提醒暗示老公多關愛她。 可，難道不可以直接去表達自己真實的需要嗎？ 難道生活在同一屋檐下就不能和老公促膝長談，吐露心聲嗎？ 難道婚姻的不幸就只是老公的問題，只要求老公改變自己不改變就真的能和諧美滿嗎？ 難道一次次嘴上說著沒辦法就這麼著吧，可心裡還是一遍遍呼喊著快來安慰我快來愛我，不糾結不痛苦嗎？三、習得性無助 有個著名的心理學實驗，把狗關進一個籠子里，只要蜂鳴器一響就給狗施以電擊，狗在籠子里難以逃脫，只能在籠子里四處狂奔，屁滾尿流，哀叫不已。經過多次電擊后，他把籠門打開，當蜂鳴器再響時，狗不但沒有逃，而是不等電擊出現，就倒地哀嚎不已渾身顫抖。 小狗的行為就是習得性無助的表現。是指因為重複的失敗的挫折體驗或懲罰而造成的失去反抗和再次嘗試的能力從而聽任擺布的無助的心理狀態。 同樣，麗麗的行為也是習得性無助的表現。麗麗在經歷挫折體驗后不再去試圖改變，因為她嘗試幾次改變后，便把自己的婚姻定性為無能為力。她享受著來自他人對她的可憐，呆在自己一手設計的火坑裡求安慰、原地踏步、固步自封壓根沒有跳出來的打算。 這樣的受害者心態，這樣的極度缺肯定缺認同缺關愛，這樣的習得性無助疊加在一起，真正能幫到她的只有自己。 因為外面沒有別人，只有自己，任何事情都是自己的選擇。 你選擇積極改變調節矛盾，就能迎來改變解開心結； 你選擇停留在痛苦中將就，只能繼續痛苦將就； 你選擇告別過去救贖自己，就不要總是去扒開傷口回味痛苦； 你選擇自己給自己愛和安全感，就不要總是向他人要認同要肯定要關愛。 因為，上天賦予每個人幸福和愛的能力都是本自具足的。希望更多的「麗麗「能有機緣能看到這篇文章，並理解其中的深意，向前一步，走上本自具足，自我救贖、重回幸福的軌道。