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說起抑鬱症，我們都不陌生。因為熟悉，反而我們會覺得它有些恐怖。2016年，男星喬任梁的去世，以及多年前張國榮的去世，都和抑鬱症有著莫大的關係。接下來，我們就來聊聊抑鬱症。抑鬱症的表現癥狀為情緒低落，思維鬆弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流，如果出現這些癥狀，就要及時到正規的醫院進行檢查。希望大家重視起來，切不可掉以輕心，不當回事。抑鬱症通過自我調整，可以起到一定的治療效果。平時，應盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，另一方面就要積極配合醫生的治療。抑鬱症在治療的過程中，或者已經治癒后，平時生活中仍要注意及時調整好自己的心態，避免抑鬱症複發，給身體健康造成更嚴重的危害。避免抑鬱症複發還要注意在癥狀初期，早發現、早治療、早痊癒，能夠免除後面的困擾和危害。抑鬱症的危害巨大，是精神類疾病中自殺率最高的疾病之一，患了抑鬱症一定要及時治療，否則耽誤病情，後果不堪設想。抑鬱症好發季節為秋冬兩季。病程短者只有半月，長者可達數十年，平均約為6~8月。一般認為，病程長短與年齡、病情嚴重程度及發病次數有關。發作次數越多則病情越嚴重。年齡越大，病程持續時間就越長，緩解期也相應縮短。目前的研究表明，經治療恢復的抑鬱症患者，一年內複發率為百分之三十。有過1次抑鬱症發作的患者，複發率為百分之五十。有過2次抑鬱症發作的患者，複發率為百分之七十。有過3次抑鬱症發作的患者，複發率為百分之百。影響抑鬱症患者複發的主要因素有以下幾點：1、維持治療不充分：其中相當一部分複發患者是由於沒有接受適當的維持期治療。2、生活事件和應激：抑鬱症患者的複發常常與應激性生活事件的增加，特別是人際關係緊張有關。3、遺有殘留癥狀：經治療未獲痊癒的抑鬱症患者常遺有殘留癥狀，主要表現為睡眠障礙、焦慮乏味及性功能障礙。此外，社會適應不良、慢性軀體疾病、缺乏社會家庭支持和明顯家族史等均易增加複發概率。抑鬱症的預后一般較好，但慢性反覆發作、老年患者、有家族史及慢性軀體疾病、治療不充分者，往往預后較差。得了抑鬱症，不要慌，正確認識和對待，積極尋求專業醫療機構的診治，將病情控制和消滅在萌芽狀態，防止其加重。對待任何疾病，心態好是第一步，治療是第二步。恢復后的調理是第三步。這三步缺一不可。祝大家遠離抑鬱困擾，常保身心健康!