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年假，一系列大魚大肉的聚會和不規律的睡眠洗禮之後，很多朋友都會或多或少的出現面色不佳，黑眼圈，甚至臉上開始長痘痘的情況，怎麼辦呢？首先說說皮膚粗糙的問題。熬夜過年皮膚粗糙是肯定的，在中醫上說，臉上皮膚粗糙，主要是熬夜和不規律飲食造成五臟之一肺的功能出現了問題，主要表現就是皮膚粗糙，用手摸起來皮膚不光滑，甚至還有小米一樣的疙瘩。對策：每天早上按揉列缺穴，減少熬夜，多喝溫開水。其次說說臉色不好的問題一般面部無血色，無光澤，主要是和脾胃功能比較弱有關係，過年油脂攝入過多，腸胃消化不好，胃部不適等都會反映在面部，對策：每天按摩足三里2--3次，力度要大一些，少吃不好消化的食物。第三，說說黑眼圈問題很多朋友就會說，這兩天熬年呢，沒睡好 ，有黑眼圈是很自然的事情。其實，黑眼圈這東西來得容易，去的困難，他可不僅僅表現 為眼圈發黑，還伴有眼睛乾澀的癥狀，以及睡眠不好的情況，中醫上分類的話，這種情況屬於腎的正常功能出現了問題，那麼怎麼調理呢？對策：按揉或推太溪穴和三陰交穴。有條件的朋友可以拔罐、走罐肝俞穴、隔俞穴。最後說一下長痘痘問題說起長痘痘，是最令人討厭的啦，就算是只起一個，心裡也會惦記老半天。如果位置長得明顯，那就更受不了啦！如果是臉頰、前額長痘痘，並且顏色偏紅，口氣重，在中醫上說就是胃火有些大，這時就可以找天樞穴、內庭穴來幫忙。每次按揉3--5分鐘就好如果是額頭兩邊，甚至頭髮里都長痘痘，感覺情緒不太好，心裡悶得慌，就可以找太沖穴、氣海穴來幫忙。每次按揉3--5分鐘就好，力度稍大一些。