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在寶寶的成長過程中，牙齒是很關鍵的，因為牙齒在很大程度上會影響一個人的五官，所以在孩子長牙期間，要想有一口漂亮堅固的牙齒的話，媽媽們可以在孩子的飲食上做出一些調整，以滿足鈣的需求。那麼寶寶出牙期和長牙期，寶媽們應該準備什麼樣的食物才能夠讓寶寶的牙齒漂亮堅固又補鈣呢?先來看看寶寶長牙期會有哪些反應?寶寶長牙期的反應疼痛：寶寶可能表現出疼痛和不舒服的跡象。暴躁：牙齒帶來的不適會讓寶寶脾氣暴躁和愛哭鬧，在出牙前一兩天尤其明顯。流口水：出牙時產生的過多唾液會讓寶寶經常流口水。啃、嚼或咬東西：把任何東西放到寶寶嘴巴附近，他可能會出現以上動作。睡不安穩：寶寶可能會在半夜醒來，並且看起來煩躁不安，儘管他之前一直睡得很安穩。注意：當寶寶長牙發燒時，爸媽可以先帶寶寶去醫院檢查，看看是否其他炎症引起的。寶寶長牙分為七個階段：預備期4～6個月大的寶寶時候開始出牙這個階段雖然還看不到牙齒的影子，但是牙齒已如土地中的種子，正要發芽。媽媽可給寶寶添加一些泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，其次是馬鈴薯泥、蛋黃泥、蘋果泥等。破「土」期 6～7個月是寶寶出牙的準備時期這個時候寶寶牙齦摸上去硬硬的，口水也變得多起來，牙齦還會發癢，同時也喜歡咬一些硬的東西，媽媽可給寶寶吃更多澱粉類食物，如：手指餅乾、麵包干、磨牙餅或棒等食品。2顆牙期寶寶在7～8個月之時下頜的一對乳中切齒悄悄萌出小白牙從此開始發揮巨大作用，這個時期的寶寶喜歡把能抓到手裡的東西都放入嘴裡嘗一嘗，媽媽可準備一些半固態的食物了，比如菜泥粥、爛麵條、蛋羹等。寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒，多了這兩顆利齒，寶寶比以往更喜歡咀嚼了，飲食也有更多選擇，媽媽可給寶寶吃一些碎菜包、餛飩、豆腐、蘋果片、西紅柿等都可以了。6～8顆牙期大概到9～13個月的時候寶寶上頜的側門牙萌出，10～16個之月時下頜的側門牙也將萌出，這個時候能適應固體食物，消化能力也變強了，媽媽可提供一些固體食物，如米飯、麵條、切得細些的蔬菜等。13～19個月的的時候寶寶的第一顆乳磨牙也會萌出，這個時候咀嚼能力會大大提升，寶寶對自己吃東西也越來越感興趣了，他能自己拿著小勺子吃，這個時候食物選擇較多，餃子、饅頭、花捲等都可以吃了，各種切得比較小的蔬菜也能吃了。12～20顆牙期16～20個月期間寶寶的20顆乳牙會逐漸長齊，這時候能吃的東西更較多了，但主要是偏軟的食物，媽媽可給寶寶吃米飯、麵條、蔬菜、肉食等。為了讓寶貝有一口漂亮的牙齒，下面宋大夫為家長推薦兩道適合出牙寶寶的補鈣美食，不能錯過的營養與美味!1、菜泥麵糊 （適合8個月以上寶寶)材料：寶寶麵條10克、油菜10克、配方奶15毫升做法：1.把嫩油菜葉洗凈後放入滾水中汆燙熟，之後撈出，瀝凈水分。2.然後把菜葉放入攪拌機中，加入配方奶，攪打成菜糊。3.用大火燒開小煮鍋中的水，放入兒童細麵條，大火煮至熟軟撈出。4.將煮熟的麵條搗爛，將菜糊倒入麵條中，攪拌均勻即可。提醒：由於寶寶年齡小，牙齒髮育不好，咀嚼能力差，做菜時應把菜切得碎些，燉得爛些，對不願吃菜的孩子可先讓他(她)喝菜湯，適應之後逐漸加菜，盡量少盛多添。2、胡蘿蔔山藥粥 （適合8個月以上寶寶)材料：排骨200克、山藥30克、胡蘿蔔30克、米粥30克、姜1片做法：1.胡蘿蔔切塊。2.排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，大火燒開后，轉文火慢燉30分鐘左右。3.加入山藥，胡蘿蔔，燉煮15分鐘。4.取山藥胡蘿蔔搗爛。5.備好白米稀飯一小碗，加入稀飯，寶媽要視情況加入些排骨湯，煮開，攪拌均勻即可。這兩道美食對出牙寶寶補鈣有非常大的益處，家長可以按以上方法給孩子動手做下，如果還有不太清楚的可以直接詢問我們的宋大夫jpt599。讓他親自指導孩子出牙期的各種注意事項。鈣不足的寶寶，會導致出牙較晚、牙齒疏鬆、參差不齊等現象，所以寶媽們應注意及時提供寶寶牙齒生長的「原料」，平時要多注意飲食的調整。