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昨晚38歲肺癌腦轉移的李大哥，搶救無效離世了。雖然在臨床一線見過了無數次的生離死別，但是每次眼看著一個個癌症晚期的病人離世，心裡仍然很不是滋味。最無奈的是，這種傷感也許還會一直反覆出現，因為被診斷為癌症的患者似乎越來越多，且越來越年輕。難道就沒有預防癌症的好方法了嗎?曾經有這樣一個試驗，科學家將相同的小白鼠分為兩組：一組放在空間較大，且有玩具、滑輪等娛樂設施的環境里，這組被稱為「快樂小鼠」;而另一組則放在狹小且固定的空間里，且沒有任何娛樂設施。經過一段時間，科學家開始對兩組小白鼠誘發腫瘤，結果發現，「快樂小鼠」誘發出的腫瘤明顯比對照組小很多。這個試驗表明，良性的精神刺激對腫瘤是有抑制作用的。這真是你生氣，就給了癌細胞高興的機會。那麼情緒和癌症到底有什麼關係?我們生活中常常可以看到，同樣是查出了腫瘤，有的人被嚇倒了，天天待在家裡胡思亂想;有的人想得開，每天去公園鍛煉，四處旅遊。後者的生活質量和生存時間遠大於前者。其實，腫瘤細胞發展一般需要二三十年，在這段時間內叫癌前病變。如果心態好、飲食平衡、生活習慣健康，整個機體狀態就能保持平衡，一些潛在的腫瘤就不容易發展起來;如果遇到生活打擊或者經常悶悶不樂，癌細胞可能就會迅速發生髮展。莫生氣，人生就像一場戲。情緒好是不是就能和腫瘤和平相處?是的，其實腫瘤與心臟病、糖尿病、動脈硬化一樣都屬於慢性病。高血壓、糖尿病患者要長期吃降壓藥、降糖葯，並沒有一勞永逸的特效藥，腫瘤也一樣。如果能平和地看待腫瘤，將其看成一種普通慢病，人體和腫瘤就能處於相對平衡的狀態，加強抗病能力。也就是所謂「帶瘤生存」理念。很多人查出腫瘤后就特別恐懼，進入了焦慮抑鬱狀態。有時醫生的一句話、家屬的一聲嘆息，都可能嚴重影響病人的心情。這時我們又該如何調節心態呢?我們可以借鑒下程書鈞院士的經驗：1.總結自己——總結過去的經驗教訓，調整自己現在的生活。遇到事情，先想想過去遇到類似的事情是怎麼處理的，結果如何，整理出來才知道現在應該怎麼做。2.學習人家——通過看書、讀報、交流等途徑學習別人的經驗，然後再去實踐。3.耐心調節未來——自我改變要有耐心，不要操之過急。人的很多習慣是一輩子養成的，不可能一朝一夕就解決。這些經驗是不是只對中老年人才有用?不不不，中老年群體是最關注健康知識的，但目前包括癌症在內的多種疾病呈年輕化趨勢。應該從兒童時期開始加強相關教育和知識普及，教會孩子如何保持身心健康和好的生活方式。總結：疾病防控應是全生命過程的，科普任重而道遠，控制情緒，遠離癌症。（原文載於癌症防治網，了解更多癌症信息可關注癌症防治）