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多吃黃秋葵有強腎健體的功效。如果您在35歲以上，就要開始挑食了。萬友會說，挑食不是好孩子，對，挑食不是好孩子，但我們是中年人，不挑食的中年人，不是好的中年人。中年人體質下降，不能再憑意氣用事。在養生的路上，我們得走一條捷徑。下列的這七種菜，你可以，一天吃一樣，吃夠一周后，再返回來，再吃一次，一直吃三個月，歇上一個月再吃。有人會說，常吃這些菜，會感到膩味。萬大夫並不是讓你每頓就吃一種，你可以配一些其它的菜，但就其性味而言，最好互相接近，而不是背離。強腎植物：黃秋葵經科學家研究指出，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。黃秋葵用油炒，特別是炒雞蛋或炒番茄都很好吃。預防感冒：萵筍和花菜萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。#部分圖片源於網路，版權歸原作者所有#，微信：6635231