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核心提示：關於孕期睡姿這個問題一直困擾著很多孕媽，最近就有一位孕媽提出了自己的疑問。這是因為仰卧和右側卧睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環；而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。實際上，孕婦睡覺並非只能採用左側卧位，孕媽媽怎麼睡舒服就可以怎麼睡。 關於孕期睡姿這個問題一直困擾著很多孕媽，最近就有一位孕媽提出了自己的疑問。艾菲兒：我也知道左側卧位睡好，可老是側卧腿會麻，換到右側也一樣。本來是想仰卧休息一下，結果太困就睡著了，或者本來是側卧的，不知道怎麼就平躺了，醒來后還很自責呢。我現在是快29了，不知道仰卧對寶寶會不會有影響啊？那麼孕期真的一定要採取左側卧睡姿嗎？可以仰卧嗎？其實並非如此，很多媽媽都被誤導了。1、孕早期可平躺在懷孕早期孕媽媽是可以平躺的，不需要左側卧位的，孕12周前子宮體未超出骨盆腔，不會對腹壁后側的大血管產生壓迫，不會壓迫下腔靜脈影響心臟的回心血量，造成孕婦的不適及胎兒缺氧。2、孕中晚期建議左側卧位採用左側卧位有利於子宮轉到正常位置，這些做法都是為了使孕婦的血液循環不受子宮的影響，保證有充分血液供應全身，保證對胎盤對胎兒的血液供應。3、孕晚期不宜採取仰卧和右側卧孕晚期睡姿不宜採用仰卧與右側卧睡姿。這是因為仰卧和右側卧睡姿，會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環；而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。實際上，孕婦睡覺並非只能採用左側卧位，孕媽媽怎麼睡舒服就可以怎麼睡。很多時候都是睡著睡著就不自覺地翻身了，可以在身體的兩側各放一個靠墊，這樣側卧時腿放上去會舒服點的。姿勢不舒服了寶寶會有反應的，你感覺到了自然就會調整到他覺得舒服的姿勢，所以孕媽媽們不必為此過於糾結啦。