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玉米作為粗糧食用後會給人感到一定的飽,多吃玉米也能夠幫助我們的消化器官進行良好運行。?當我們吃粗糧的時候最好多喝些水以此保護腸道的通暢，吃粗糧時葷素搭配也是很重要的。所以呢，我們可以由此來製作一道玉米心肝粥。這麼一份粥呢是既美味又營養。豬板油 ：1匙寶寶鹽 ：0.1g第一步1.雞肝雞心提前用水泡上兩小時，中途可以換幾次水。第二步2.剔去筋膜以後把雞心雞肝煮熟。第三步3.大米洗凈。第四步4.玉米粒洗凈。第五步5.加適量水放入料理機磨成玉米漿。第六步6.混合大米煮熟。第七步7.大白菜洗凈。第八步8.上鍋煮熟。第九步9.切碎。第十步10.雞肝雞心也切成末。第十一步11.粥煮熟以後倒入雞肝雞心末，加入一勺豬板油。第十二步12.最後倒入白菜攪拌均勻。第十三步13.起鍋撒上寶寶鹽，也可以直接放一點在碗里。