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19張背部動作訓練圖解圖中顏色標註為練習部位看看你做對了嗎？動作1動作2動作3動作4動作5動作6動作7動作8動作9動作10動作11動作12動作13動作14動作15動作16動作17動作18動作19最後口袋健身房推薦語：健身不知道怎麼練就關注口袋健身房，做你的私人健身教練。練出6塊腹肌推薦語：腹肌太難練嗎，因為你不知道這些，教你練出6塊腹肌。教你練蜜桃臀寰球健身指南推薦語：專註技術細節，不搞表面文章，徹底讓小夥伴們在潛移默化中學會健身。關注愛健身回復關鍵詞胸部丨腿部丨肩部丨背部丨腹部丨臀部丨手臂系統會發送全套鍛煉方法給你