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真相了.....近日，一位大哥秀大腿肌肉的視頻在健身圈走紅，這分離度也是沒sei了！用力一抹硬度和手感杠杠滴其實很多健身小夥伴蹲完腿后都會這樣撩起褲頭記錄腿部肌肉的變化而專業健體運動員只要抖啊抖就能讓大腿瞬間變身都說男人行不行，看腿就知道事實確實如此大腿是力量的源泉腿部肌肉佔到了全身肌肉60%的重量另外，還能提高男人睾酮水平，它能維持肌肉強度及質量、維持骨骼密度、提神及提升體能等作用。 不管是增肌還是燃燒脂肪 ，甚至性生活也受其影響。很多健身的男生對練腿的好處深有體會，所以經常這樣曬腿：想成為真正的猛男就必須虐腿6個動作練起來！NO.1 相撲深蹲12次/6組NO.2 窄距深蹲12次/6組NO.3 腿舉25遞減至8次/6組NO.4 器械腿屈伸15次/6組NO.5 直腿硬拉15次/6組NO.6 腿彎舉15次/6組相關閱讀：全球健身指南打卡社區（測試版）上線啦在測試中遇到什麼樣的問題可以在後台跟MAX反饋喲-END-圖文整編／健身男神MAX（圖片/2208807496 刪除）關注后回復以下任意關鍵字，即可查看相關文章腹肌 | 飲食丨胸肌丨HIIT丨女神丨減肥丨跑步 | 健身計劃丨提升戰鬥力 |拉伸 | 減肚腩 |人魚線 |馬甲線 | 長高↓「閱讀原文」加入MAX打卡小分隊！