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人體器官排毒表真的存在？ 謠言：這些年，網路上一直流傳著一份「人體器官排毒表」。它告訴我們，晚上9點至11點要保證身體處於安靜狀態，這樣淋巴才能好好排毒；晚上11點至凌晨1點間一定要處於熟睡狀態，這樣肝臟才能排毒；排便要在早上7點之前，因為這是大腸排毒的時間……這也是不少家長拿來告誡熬夜孩子的殺手鐧。 真相：東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚在接受採訪時表示，這種說法並不科學。每個人都有自己的生物鐘，某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強，因為人的代謝、排泄以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去「按時排毒」。人體中所謂的「毒素」主要來自於內、外兩個方面。內部毒素包括人體在進行日常生理活動時所產生的「副產品」；外部毒素主要來自煙、酒、藥物、環境污染和不健康的飲食習慣等。在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素，因此，只要保證在一段時間內不吸煙、不喝酒、不吃高糖和油炸食品等，便能減輕身體排毒負擔。但是，如果想長期保持健康，就需要長期堅持良好的生活方式。