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文|秘籍君最近君君喜歡混跡各種寶媽圈，常聽到有些媽媽自豪的說：「我的寶寶才1歲，就可以吃大人的飯菜了！」。從這些媽媽驕傲的語氣中可以知道，寶寶可以和家長一起吃飯，不用再單獨給寶寶做飯，省時省心。但是一歲的寶寶真的能和大人一起吃飯嗎？你的孩子是「小胖子」還是「黃豆芽」？這兩種癥狀都是營養不良的問題。其中最大的原因是家長認為孩子長牙就可以吃和成人一樣的飯菜，這些飯菜「味道好」孩子會多吃，其實這是個很大的誤區哦。一、安全性低很多進食技巧，寶寶尚未掌握，例如不會咀嚼、磨細蔬菜中較長的纖維，不懂得分離魚刺，所以，不應該讓24個月前的寶寶過早吃成人食物。二、營養不夠（1）因為成人的食物製作不夠精細，寶寶不易吸收；（2）因為嬰幼兒時期是人一生中生長發育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。三、影響鈣吸收，發育緩慢「味道好」的飯菜口味都相對比較重，攝入的鹽含量非常容易超標，這會影響寶寶對鈣離子的吸收，從而導致發育緩慢。其次，鹽攝入過多也會增加腎負擔，增加寶寶患病的風險，所以，寶寶在1歲前並不建議吃鹽。那孩子什麼時候可以吃大人菜呢？一、是否能接受成人飯的食物種類。一般說來孩子16個月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物應該需要單獨做，需要更軟更爛 。二、寶寶是否具備較好的咀嚼能力？隨著寶寶慢慢長大，食物也應細軟向粗硬過渡。一般來說，寶寶一歲左右時，寶媽可以將蔬菜、肉類等切成碎末給寶寶吃，而兩歲左右可以吃細絲、薄片、小丁狀食物。三、寶寶吃了成人食物后，排便是否正常？若寶寶出現嘔吐、腹瀉等情況，那麼表明他暫時難以消化大人吃的飯菜，不適合吃大人飯。0—2歲是寶寶成長發育的關鍵時候，飲食方面尤為重要，各位爸媽一定不能疏忽。孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？如果你有這些育兒困惑，請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡「有底」的媽媽！