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一道製作簡單、功效顯著的家常五穀養生粥。該粥由綠豆、薏米、百合加糖調味燜煮而成。此粥含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多種維生素B和氨基酸，有效起到清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫、調中止咳、開胃安神的作用，能清熱解毒。 難度：切墩(初級) 時間：30-60分鐘 主料：綠豆適量、百合適量、薏米適量、冰糖少許圖文來自網路，更多精彩內容分享請關注微信公眾號「手工巴士」！做法步驟：1. 綠豆和薏米一起淘洗乾淨。2. 浸泡一晚。3. 百合也要用水泡一下。4. 放入瓷鍋內熬制。大火燒開，然後轉中火熬制半個小時，加入百合和冰糖。繼續熬制20分鐘就可以。5. 如果想湯多一點就多放水。我熬制的有點稠。6. 成品。7. 成品8. 成品